跟腱炎提早预防，避免伤痛

跟腱炎提早预防，避免伤痛

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搜狐

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https://m.sohu.com/a/819006218_122047164/?pvid=000115_3w_a

跟腱炎是跑步运动中常见的伤病，会直接影响到跑者的运动表现。和肌肉骨骼相比，软组织(软骨、肌腱、韧带等)的伤病是很难完全治好的的，现有的治疗手段很难使病人恢复到伤前水平。因此，跑者们需要对这个问题足够重视。

什么是跟腱炎?

跟腱炎是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。跟腱炎一般发生在短时间的高强度锻炼中，细微挫伤和撕裂是主要成因。在跑步、篮球、足球、排球等运动项目中比较高发。

跟腱炎的症状

跟腱炎主要表现为足跟部上方及内部疼痛、酸痛、压痛和僵硬。痛疼通常出现在清晨或剧烈运动后的休息期间。跑步、爬山、上楼梯也会有此疼痛感。

肌腱两端受到挤压时还会出现强烈疼痛或者压痛。如果病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

如何预防跟腱炎

（以下内容原文缺失）

本文原文未完成，部分内容缺失。

本文原文来自搜狐号，作者为骨科医生。