心理学家：远离不停“消耗”你能量的人，就是最好的养生
心理学家：远离不停“消耗”你能量的人，就是最好的养生
你有没有这样的经历：明明工作很累，但回到家还要面对伴侣的抱怨，或是朋友无休止的吐槽？这些看似平常的互动，正在悄悄消耗你的心理能量。
在维也纳精神分析学会的档案室里，荣格留下的手稿揭示了一个惊人发现：人类群体中存在着约12%的"能量吸收者"。这类人群通过情感操控、持续抱怨、道德绑架等手段，悄无声息地汲取他人的心理能量。
他们的存在犹如隐形的黑洞，将周围人的生命力转化为维持自身存在的燃料。心理学家指出，与某些人的交往，不仅无法为我们带来正面的能量，反而会不断消耗我们的心理能量，影响我们的身心健康。远离这些不停"消耗"你能量的人，无疑是一种有效的养生之道。
美国洛杉矶大学教授加利·斯梅尔曾进行过一项著名的"情绪传染实验"。实验中，他让一个笑容满面的人和一个愁眉紧锁的人同处一室，并观察两人的情绪变化。结果，不到半个小时，笑容满面的人就变得愁眉苦脸起来。
斯梅尔随后的一系列验证实验进一步证明，人的不良情绪会在不知不觉中传染给别人，最长不超过20分钟。这一发现揭示了人际交往中一个令人不安的事实：当我们身边出现一个浑身都是负能量的人时，我们接收到的都是负面信息，哪怕我们自己再积极向上，也会不断被消耗。
那些浑身散发着负能量的人，常常会有意无意地把悲观消极的情绪传染给身边的人。
相处久了，我们也会不自觉沾染他们的坏情绪，久而久之，这种负能量会扭曲我们对外界的看法，一点一点侵蚀我们对生活的信心。正如古人所言："与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；与不善人居，如入鲍鱼之室，久而不闻其臭，亦与之化矣。"
品行不正的人，会在不知不觉中，让我们的三观发生扭曲。远离这样的人，便是对自己最大的保护。
索取无度的人，会消耗你的善良与耐心
人性中有一种潜在的恶，那就是消耗别人的善良。有些人，他们总是习惯于索取，却从不懂得感恩与回报。正如加拿大心理学教授乔丹·彼得森所言，不必把所有人请进生命里。
那些一味索取的人，就像是无法自理的强盗，他们不仅消耗我们的时间和精力，更可怕的是，他们从不觉得长久这样麻烦别人是错误的行为。王阳明也曾指出，远离一味索取的人，是保护自己的重要一步。他认为，别人愿意帮忙是情分，不帮是本分。
那些接受帮助后觉得理所应当，甚至得寸进尺的人，最终会让我们原本滚烫的心渐渐冷却。面对这样的人，果断拒绝，不让善良没有意义地消耗，才是明智之举。
曾国藩曾说："择友乃人生第一要义。一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。"选择与什么样的人交往，决定了我们生活的质量和未来的走向。远离那些索取无度的人，才能让我们的善良和耐心得到应有的珍惜。
无所事事的人，会消磨你的斗志与激情
过于安逸的生活，迟早会消磨掉一个人对生活的热情。同样，交到一个无所事事的朋友，也会打消你对美好生活的期待，让你甘于堕落，不思进取。这种消耗，不仅仅是时间和精力的浪费，更是对生命价值的侵蚀。
心理学家指出，与无所事事的人交往，我们往往会陷入一种消极的生活状态，失去对生活的热爱和追求。他们会用他们的懒散和消极，一点点蚕食我们的斗志和激情，让我们在不知不觉中变得和他们一样。
为了避免这种消耗，我们需要学会及时止损，远离那些无所事事的人。正如作家刘瑜所说："远离消耗你的人，也不要去消耗别人。"与积极向上的人交往，才能让我们保持对生活的热爱和追求，不断激发我们的斗志和激情。
小题大做的人，会消耗你的精力与耐心
生活中总有一群人，他们揪住别人的一小点错处不放，开始翻旧账似地找出交往中的每一处矛盾。这样的人，不仅闲，而且累。他们喜欢抓住小问题不撒手，不断猜测、联想，直到这个小问题上衍生大矛盾，闹得鸡犬不宁。
与这样的人交往，我们会发现自己的精力和耐心被无限消耗。他们不仅让我们感到疲惫不堪，更会在无形中拉低我们的层次和心胸。时间就像一张网，撒在哪里，哪里就有收获。与这样的人在一起，我们收获的只会是无尽的烦恼和消耗。
因此，远离小题大做的人，是我们保护自己的重要一步。我们需要将时间花在更有意义的事情上，与那些能够让我们成长和进步的人交往，才能拥有更广阔的胸怀和更丰富的人生。
让你悲伤的人，会消耗你的情感与信任
我们热爱生活，不是因为我们习惯于生活，而是因为我们习惯于热爱。评价一段感情好不好，最重要的标准是，它有没有把你变成一个更好的人，更热爱自己、热爱生活的人。如果一段感情带来的只有颓废、纠结、绝望，给人的能量远低于它带来的消耗时，那不如及时放手，趁早结束。
心理学家认为，与那些让你悲伤的人交往，会不断消耗你的情感和信任。他们的行为和言语会让你感到痛苦和失望，让你在情感上陷入一种消极的状态。这种消耗，不仅会让你失去对生活的热爱和追求，更会让你在人际关系中变得谨慎和怀疑。
为了避免这种消耗，我们需要学会识别并远离那些让你悲伤的人。我们要珍惜自己的情感和信任，将它们留给那些能够给予我们正面能量和支持的人。只有这样，我们才能保持对生活的热爱和信任，拥有更加健康和积极的人际关系。
提升自我，远离消耗
远离不停"消耗"你能量的人，不仅是为了保护自己的身心健康，更是为了提升自我，实现更加充实和有意义的人生。我们需要学会识别那些消耗我们能量的人，并果断地与他们保持距离。
同时，我们也要积极寻找那些能够给予我们正面能量和支持的人，与他们建立健康、积极的人际关系。在这个过程中，我们需要不断提升自己的心理素质和人际交往能力。我们要学会如何与不同的人相处，如何保持自己的独立性和自主性，如何在复杂的人际关系中保持清醒和理智。
只有这样，我们才能真正做到远离消耗，拥抱美好，让生活绽放出更加绚烂的光彩。正如作家刘同在书中写过的那样："这个世界上有结果的付出叫付出，没结果的付出叫代价。"我们不要让自己的善良和真心变成无意义的消耗，而是要让它们成为我们成长和进步的动力。