杜仲茶什么时候喝最好？杜仲茶的功效与饮用指南
杜仲茶什么时候喝最好？杜仲茶的功效与饮用指南
杜仲茶是一种具有降三高功效的养生茶，饮用得当对身体大有裨益。那么，杜仲茶究竟何时饮用最为适宜？其具体功效又有哪些呢？
杜仲茶的最佳饮用时间
普通保健者：将2-5克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少五分钟，可根据个人口味调整浓淡，可连续浸泡。亦可依个人口味调以菊花、灵芝、蜂蜜、果糖、桔皮等饮用，茶中也可加冰，成为杜仲冰茶。
减肥瘦身及降三高者：将5-10克杜仲茶浸泡在一杯（350毫升）沸水中至少十分钟，可根据个人口味调整浓淡，可连续浸泡，亦可煮服，每天早、午、晚空腹饮用，每次1杯（350ml），则药效更佳。
注意事项：感冒、发烧时不宜饮用杜仲茶。此时身体内热，饮用该茶无异于火上浇油，建议多饮用白开水。
杜仲茶的主要功效
护肝补肾：杜仲茶在中国已有两千多年的使用历史，李时珍在《本草纲目》中记载其具有“入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，久服，情深耐老”等功效。现代研究证实，杜仲雄花中的桃叶珊瑚苷能促进肝细胞再生，抑制乙型肝炎病毒DNA复制，保护肝脏。杜仲叶与皮的化学成分基本一致，具有相似的药理作用，能增强垂体、肾上腺皮质系统功能，改善性功能，对阳痿、遗精及肾气不足有较好效果。
降压降脂：杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成分，具有降血压、降血脂作用。研究表明，杜仲茶的降压效果显著且持久，无副作用。
增强免疫：杜仲雄花富含多糖活性物质，能增强机体免疫力，调节免疫功能，维持免疫平衡，同时还能调节心血管，有利于人体健康。
通便利尿：杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效。长期饮用有助于清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，是便秘者和肥胖者的理想饮品。
美容养颜：杜仲雄花中的天然活性成分能延缓胶原蛋白衰老，促进胶原蛋白新陈代谢，提高其合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。长期服用还能促进血液循环和代谢机能，促进脑细胞活性化，防止衰老痴呆症。
安神养眠：杜仲雄花中的天然活性物质具有安神、镇痛和镇静作用，长期适量服用可改善睡眠质量。同时，其含有的胶原蛋白能促进肌肉发达强健，木脂素类成分具有明显的抗疲劳作用，适合长期从事室内工作而缺乏运动量的人群。
改善肥胖：连续服用杜仲茶一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动、不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。杜仲能促进胶原蛋白质的新陈代谢，消耗体内能源，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。研究表明，连续服用杜仲一个月可减肥1.5-2.0kg。
需要注意的是，虽然杜仲茶具有诸多功效，但其效果因人而异，且部分功效描述可能有所夸大。在饮用时，应根据个人体质和需求合理选择饮用时间和剂量，并在专业医师指导下使用，以确保安全有效。