冬病夏治与失眠：中医专家详解夏季调理失眠的方法
冬病夏治与失眠：中医专家详解夏季调理失眠的方法
随着小暑的到来，天气变得炎热难耐。对于失眠患者来说，夏季是一个调理身体、改善睡眠质量的好时机。温州市中医院神经内科主任中医师陈凌做客《健康导医》节目，为大家详细介绍了冬病夏治与失眠的关系，以及中医院在治疗睡眠障碍方面的特色治疗方法。
什么是冬病夏治
“冬病夏治”是我国传统中医药疗法中的特色疗法，中药外敷疗法应用已有数千年历史。三伏天人体腠理开启，此时进行穴位敷贴有利于气血流通，刺激经络腧穴，促使药物经穴位入经络归脏腑，增强人体脏腑经络功能，改善肢体的运动功能，可达穴效、药效的双重效应。
“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的各类问题。“夏调”指夏季这些问题有所缓解，趁其发作缓解季节，辨证调理，以预防冬季复发，或减轻其各类问题。
失眠的冬病夏治
中医认为失眠的发生是机体脏腑功能紊乱、气血阴阳失衡的表现。而冬病夏治可以调理脏腑功能，调整阴阳，从而改善失眠。冬病夏治属于中国传统医学范畴，是根据《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论的特色疗法。夏季是人体阳气最高的季节，外面暑热骄阳，里面阳气正盛，两阳发力很容易就将躲在体内的寒邪、痰湿赶出来。通过适当地内服或外治来调整人体的阴阳平衡，鼓舞正气，增加抗病能力，达到治疗疾病和预防保健的作用。
其实治病，对症下药是前提，但是时机也很重要，现在正是失眠冬病夏治的好时机！中医讲究天人合一，中医治病也讲究顺应天时，这样才能达到事半功倍的效果，有标本兼治的疗效！
我国失眠发病率近年来呈明显上升的趋势，失眠已成为神经内科门诊的主要疾病之一，越来越多的人也因为工作压力，长期过度的紧张脑力劳动、强烈的思想情绪波动、久病后体质虚弱等，使大脑皮层兴奋与抑制相互失衡，导致大脑皮层功能活动紊乱而致失眠。
失眠的冬病夏治适应人群
适应人群：失眠患者
禁忌症：阴虚火旺、孕妇、感染性疾病急性发热期患者
中医院睡眠中心的特色治疗有哪些
在治疗睡眠障碍有很多特色的治疗方案，如失眠贴，循经贴，督脉灸，三伏灸，足浴，穴位按摩，耳穴等，辩证论治，各司其法，颇有临床疗效。
夏天的养生也来得很便宜，比如“常笑喧肺。”人们欢笑时会不自觉地深呼吸，帮助身体清理呼吸道。古书说：“使气得泄，若所爱在外。”夏天热气外泄，扰乱心绪，人的心情也一样，要宣泄出去。人们常说的“心静自然凉”，并非真的“心如止水”的静，而是不忧不惧。夏日避暑不妨多看喜剧，听笑话，陪小朋友嬉笑玩闹也不错，消烦清凉，自然心静而眠。
心神气爽，温阳驱寒，调理阴阳，阴平阳秘，精神乃至。阴阳平，则天地和而人气宁。
本文原文来自澎湃新闻