感冒期间可以喝绿茶吗？医生的专业解答来了

感冒期间可以喝绿茶吗？医生的专业解答来了

感冒期间是否可以喝绿茶？这个问题困扰着许多感冒患者。南京鼓楼医院呼吸科副主任医师王永生给出了专业解答。

专家简介

王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科

专家解答

感冒时可以喝绿茶，但要注意适量和避免过热的饮品。

1. 绿茶含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于提高免疫力，帮助身体对抗感冒病毒。每天饮用1-2杯绿茶，可以为机体提供必要的营养支持。

2. 绿茶具有一定的抗菌和抗病毒作用，其中儿茶素成分能够抑制部分病毒的活性，有助于缓解感冒症状。这种效果在感冒初期尤为显著。

3. 绿茶中含有咖啡因，摄入过多可能会导致失眠、心悸等不适，尤其是在晚上饮用时，更应注意控制饮用量。建议每天饮用绿茶的量不要超过3杯，以避免不良反应。

4. 感冒患者的喉咙常常会感到不适或疼痛，过热的饮品可能加重这种不适。饮用绿茶时应确保水温适宜，一般40-50摄氏度较为合适。

感冒期间适量饮用温热的绿茶，对身体有一定益处，但应避免过量和过热饮用。

本文原文来自"泌谷论"