饮用冰水引起的头痛如何缓解

饮用冰水引起的头痛如何缓解

饮用冰水后出现头痛是很多人都曾遇到过的困扰。这种头痛通常短暂且无害，但仍然影响舒适度。东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉对此进行了专业解答，从症状特点、产生原因到缓解和预防措施，给出了全面的建议。

症状特点

这种头痛一般发生在饮用冰水后几秒到几分钟内，持续时间较短，通常为几秒钟到几分钟。头痛的位置一般位于前额或太阳穴区域。

产生原因

冰冷的液体触及口腔和喉咙的上部，引起血管快速收缩和扩张，从而导致疼痛信号传递到大脑的三叉神经。

缓解方法

1. 停止饮用冰水：立即停止继续饮用冰冷的液体，可以避免头痛加剧。
2. 温暖口腔：用温水漱口或喝一两口温水，帮助恢复口腔和喉咙的正常温度，从而减轻血管的快速变化。
3. 按压穴位：轻轻按压太阳穴或前额，可以通过物理刺激缓解疼痛感。

预防措施

1. 控制饮用速度：慢慢喝冰水，让身体有时间适应低温。
2. 避免大量喝冰水：把冰水和常温水混合，降低饮用水的温度。
3. 随身携带温水：在饮用冰水时，随时准备一些温水以便需要时进行调节。

虽然饮用冰水引起的头痛通常不严重，但多次发生可能提示个人对低温更敏感。建议采取上述预防措施来减少不适的出现。

本文原文来自泌谷论