游泳前的5堂心理准备课，让怕水的人也能轻松下水

游泳前的5堂心理准备课，让怕水的人也能轻松下水

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对一些人来说，游泳是件陌生甚至有些可怕的事情，但如果能在学习之前做些准备工作，帮助自己缓解和消除对水的不适，建立游泳时的安全常识和礼貌意识的话，也许会让你在进入泳池时迅速适应，也会让TA的游泳学得更顺利一些哦~

第1课：体验水流到脸上的感觉

消除头部入水的不适感

1. 先用小杯子舀水倒头顶，感受水在脸上的感觉。
2. 如果眼睛进水，不要揉眼睛，可以通过快速眨眼或者用手在脸上一把抹下来。如果是带孩子的话，建议家长多示范几遍给孩子看，确保孩子理解。
3. 如果孩子适应了，可以尝试和TA玩相互泼水的游戏。