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老后居家不跌倒 防跌防滑要顾好

创作时间:
作者:
@小白创作中心

老后居家不跌倒 防跌防滑要顾好

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1.
https://shop.fuburg.com/blogs/%E7%85%A7%E8%AD%B7%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%AE%B6/170852

在长者的生活中,跌倒受伤是一个极具关注的问题。根据国健署调查数据显示,老年人跌倒率高达16.5%,而卫福部110年死因统计,事故伤亡人数为6,775人,跌倒致死占21.9%。

为何跌倒对年长者是一个安全威胁?

老年跌倒在台湾社会日益严重,髋骨骨折更成为一个值得关注的议题。根据最新数据,预测到2025年,台湾的老年跌倒髋骨骨折人数将攀升至38,404人,其中有50%的人无法再恢复行走,约20%的人在六个月内甚至可能不幸离世。这些数字反映出老年人跌倒对他们的健康和生活造成的严重影响,也提醒着我们对老年人健康的重视。

跌倒是造成65岁以上长者受伤住院和急诊的最主要原因,其发生率亦随年龄增加而随之提高。跌倒后的心理改变可能引致因惧怕再次跌倒而心肺功能下降、失眠、社交隔离、失能等更严重的长期后果。

长者跌倒受伤的地点和分布情况对于保障长者的安全至关重要,根据统计数据,有52%的长者跌倒受伤事件发生在室内,而剩下的48%则发生在室外。这表明室内跌倒事件稍微占据主导地位,提醒我们对于长者的室内生活环境进行更加仔细的关注与改善。

在室内跌倒事件中,有23.7%的情况发生在家具旁边,另外12.3%的情况则发生在浴室。老年人可能在走动时不小心碰到家具,导致跌倒,家具的位置和布局也可能对长者的行动造成障碍,增加了跌倒的风险。因此,在设计和布置长者的生活空间时,我们需要注意行走动线净空,是否会妨碍其行动。

浴室是另一个需要关注的地方,湿滑的地面使得浴室成为长者跌倒受伤的高危地点。为了减少这种情况的发生,可以考虑在浴室中增加防滑措施,例如使用防滑地垫和扶手,以确保长者在浴室中能够安全地行动。随着年龄的增长,老人的平衡感可能会减弱,扶手可以提供稳定的支撑,帮助老人在行走、站立或坐下时保持平衡。无论是在家中的走廊、楼梯间还是浴室,扶手可以减少因失去平衡而导致的跌倒事故,统计显示逾75%使用安全扶手的老年人感到安心且开心。

而灯光也是确保老人安全的重要元素,老年人的视力变得不如以前敏锐,充足的照明可以帮助识别地板上的障碍物、家具和其他可能导致跌倒的隐患。在昏暗的环境中,老人可能因无法看清楚而绊倒,透过提供充足照明,确保老人能够在家中自由移动不受干扰。

在预防老人跌倒方面,需要了解跌倒的风险因素,学习如何改善家居环境,并采取预防措施,以减少跌倒的风险,提高生活质量,让他们能够在晚年享受安全和健康的生活。

打造长者友善的家 防跌防滑六注意事项:

  1. 光线明亮充足:充足的光线可以提高长者的可见性,降低跌倒的风险,有助于创造更安全的空间。
  2. 移除动线杂物:保持长者在空间内常走动的路径的畅通,且注意地面突起等潜在危险发生。
  3. 加装合适扶手:扶手可以提供额外的支持和平衡,帮助长者在走廊、楼梯等区域行走时保持稳定。
  4. 选择合适辅具:选择适合辅具考虑长者的需求、身体状况和活动范围,确保提供最大的安全性和舒适度。
  5. 地板保持干燥:通过定期清理、使用防滑设备和保持室内通风除湿,可以降低地面湿滑造成的风险,为居住环境创造更安全的条件。
  6. 下床起身要慢:在早上醒来或长时间坐卧后,给身体一些适应和调整的时间,以确保长者能够稳定地站起来。

本文原文来自優照護

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