季节性过敏怎么办？「洗鼻」有效缓解不适症状！
季节性过敏怎么办？「洗鼻」有效缓解不适症状！
无论是在春季的花粉、夏季的霉菌，还是秋冬季的尘螨，很多人都可能会遭遇“季节性过敏”的困扰，反复产生打喷嚏或鼻塞的过敏症状，既影响日常生活，也让人心情烦躁。
那么，季节性过敏该怎么办呢？本文将简单介绍关于季节性过敏，并教你良好的预防及舒缓方式，以及过敏患者必学的“洗鼻”，让季节交替不再成为你的痛苦时刻！
※ 如果症状持续不断或有加重情形，务必及时就医，寻求专业医疗治疗。
重点整理
季节性过敏是什么？主要引发原因有哪些？
“季节性过敏”是指一年之中会在特定的时间所发生的过敏性或非过敏性鼻炎，会出现流鼻水、打喷嚏、眼睛痒……等过敏症状。
一般来说，主要引发季节性过敏的原因为“花粉”和“气温与湿度变化”，并且大多经常在春季与秋季时发生。
而针对花粉产生的过敏症状，就如同一般过敏性鼻炎一样，是对某一种物质产生的过敏反应。
但针对气温与湿度变化产生的过敏症状，是一种非过敏性鼻炎，并非因为接触到特定的过敏物质所引发的过敏反应，这种症状通常称为“血管运动型鼻炎”，也有人称为“温差型过敏”或“换季/季节性过敏”，大多被认为是和自律神经失调有关。
季节性过敏对身体会有哪些影响？
一般来说过敏症状对身体并不会危及性命的可能，但若长期出现症状不理会，不仅会严重影响生活品质、工作表现，也很有可能因为过敏问题严重，引发其他衍生的健康问题。
因此即便过敏症状无法完全根治，仍要适当的预防才能维持健康与良好生活。
季节性过敏需要看医生治疗吗？
无论是何种过敏症状，都建议患者应提高警觉、自我观察与记录症状，并且尽早寻求专业医师进行诊断与治疗建议。
虽然过敏性疾病无法根治，但这样做不只是在确保身体健康状况，也是在避免可能有其他疾病的隐忧，只要了解自身状况，搭配良好的预防行为，便能有效减缓过敏症状所带来日常的困扰。
哪些方式可以舒缓季节性过敏症状？
针对【接触过敏原】所产生过敏症状，建议可以服用医师开立之药物并搭配洗鼻来舒缓。
而若是因【换季、气温、湿度变化】所产生非过敏性症狀，建议可以进行洗鼻或是吸入蒸气来帮助舒缓。
洗鼻因为没有副作用，所以对于任何过敏或是非过敏性鼻炎症狀都非常适用，不必担心会引起特定族群的不适反应。
但若是症状比较严重的患者，仍然建议寻求专业医生的评估与治疗，取得合适的药物，以便达到最佳的舒缓效果。
如何预防季节性过敏发生？
关于预防过敏发生的方法，接受正确且适当的治疗是必要的，但更重要的是在於「预防接触过敏原」；而面对秋冬换季的血管运动型鼻炎，最重要的是「避免温差与干燥」。
以下提供 11 个针对鼻腔健康与预防过敏发生有帮助的生活习惯，提供作为参考：
- 维持良好规律作息
- 维持均衡健康饮食
- 定期使用洗鼻器冲洗鼻腔（洗鼻）
- 每天充足运动
- 减少接触布织用品
- 勤换寝具用品
- 不接触化学药剂与香氛用品
- 避免冰冷饮食与环境
- 室内使用空气清净机和除湿机
- 勤于吸尘维持环境干净
- 外出配戴口罩
而无论你是哪一种过敏症状，透过「洗鼻」习惯，都能有效维持鼻腔健康！是许多医师都相当推荐的自我保健方式。
洗鼻是什么？为什么这么多医师都在推荐？
洗鼻是「鼻腔冲洗」的简称。是透过压力，将盐水送入鼻腔进行冲洗，达到清洁髒污、分泌物与病源的效果，就犹如一般在洗手的情况一样，用物理的方式來清洁髒污。
现在已经有許多醫學研究報告证实，洗鼻能够让鼻腔原本受損迟缓的纤毛运动恢复正常，进而让鼻子有最佳的自我修复、自清能力，是一项很好的保健方式，也是有效的辅助治疗方式，并且包含 6 种好处：
- 避免髒汙病源残留而生病
- 维持通暢清新的呼吸
- 有效辅助手术后健康
- 有效辅助鼻腔治疗
- 舒缓过敏与鼻不适
- 减少鼻涕倒流状况
而洗鼻也能够维持鼻腔的湿润，针对血管运动型鼻炎患者来说，能有效缓解面对季节交替时的鼻腔不适。
更多关于洗鼻的常见问答
Q1. 洗鼻能改善过敏或鼻炎吗？
洗鼻并没有任何治疗的效果，但能有效维持鼻腔健康，进而舒缓或改善鼻部症状。
根据许多专业耳鼻喉科医师表示，很多鼻炎患者与过敏患者在养成正确的洗鼻习惯、并长期洗鼻后，不仅在治疗时程上有明显缩短，也大幅减少用藥量，是很好的辅助治疗方式之一。
Q2. 鼻塞可以用洗鼻器吗？
建议可以先使用温热的毛巾敷在鼻腔上数分钟、使用一盆热水的蒸气蒸鼻子、按摩鼻翼两侧，再从鼻腔较为通暢的一边缓缓冲洗，试试鼻塞状况能否改善。
鼻塞的原因有很多種，当发生严重鼻塞又不确定鼻塞原因时，贸然使用高壓流水冲洗，反而可能造成鼻腔黏膜的受损。
Q3. 可以用鼻喷剂代替洗鼻器吗？
不行，两者需视为不一样的用途。
一般鼻喷剂都含有药用成分，能立即舒缓鼻塞或其他症状，需要经医师指示使用才行；洗鼻器则无药用成分，是透过清潔鼻腔内部，达到维持健康的效果。
Q4. 过敏建议一天洗几次鼻子？
洗鼻子的次数会因人而异，一般來說一天可以进行 1-2 次。
不过仍建议请教专业医师评估给予建议，必要时，一天进行 3-4 次洗鼻也都是有可能的，但尽量不要超过医师给予的建议次数，因为过度清洗鼻腔不见得有益处。
Q5. 儿童过敏也可以洗鼻吗？
一般來說只要四歲以上的孩童就可以洗鼻了，建议可向医师咨询过后再开始进行。
