骨折术后促康复 试试四种训练

骨折术后促康复 试试四种训练

引用

大河网

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https://newpaper.dahe.cn/dhjkb/html/2024-04/30/content_1430_1666029.htm

骨折是骨骼受到外力作用而发生断裂或破碎的病理现象，常见于运动损伤、交通事故等。骨折术后康复是患者恢复功能、减少并发症的关键环节。那么，骨折术后康复要注意哪些事项呢？

骨折术后康复对于患者的恢复至关重要，应遵循以下原则：

• 个体化原则：根据患者的年龄、性别、骨折类型、手术方式等因素，制订个性化的康复方案。
• 循序渐进原则：从轻微活动开始，逐渐增加锻炼强度，同时注意避免过度锻炼导致损伤。
• 综合治疗原则：结合药物、理疗、手法等多种治疗手段，提高康复效果。

通过科学的康复锻炼，可以促进骨折愈合，恢复关节活动度，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩和关节僵硬等并发症。但要注意，不同康复阶段的锻炼重点不同。

早期康复锻炼

骨折术后早期，患者应在医生的指导下进行被动关节活动，如被动屈伸、旋转等，以促进关节活动度的恢复。同时，可进行用力握紧拳头、绷紧腿部肌肉等锻炼，以增强肌肉力量。

中期康复锻炼

随着骨折愈合的进展，患者可进行主动关节活动，如主动屈伸等，还可进行抗阻练习。在此过程中，应注意保持正确的姿势，避免过度用力导致损伤。

晚期康复锻炼

骨折愈合后，患者可进行更为复杂的锻炼，如平衡练习、协调练习等，以提高患者的运动能力，使其能够胜任日常生活和工作。

具体来说，骨折术后康复推荐以下训练方法：

• 关节功能训练：包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，有助于恢复受伤部位的正常活动范围和灵活性，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。建议在医师指导下每日进行3~4次。
• 肌肉力量训练：包括渐进负重练习和功能性活动训练，可以增强受损肢体肌肉的力量，防止再次发生骨折。
• 平衡能力训练：使用各种器械，如单腿站立台或平衡板进行训练，有助于提高身体对不稳状态的适应性反应，减少因跌倒导致二次伤害的风险。
• 步态训练：通过定制化步行策略及纠正不良姿势来进行干预，可能需要穿戴支具或接受生物反馈训练。

此外，在骨折术后康复的过程中，应注意以下事项：

• 遵循医嘱：患者在进行康复锻炼时，应严格遵循医生的指导，不得擅自更改康复方案或增加锻炼强度。
• 注意安全：康复锻炼过程中，患者应注意安全，避免跌倒、碰撞等意外事件的发生。
• 观察病情变化：患者应密切关注骨折部位变化，如有疼痛、肿胀、活动受限等异常症状，应及时就医。
• 保持积极心态：骨折术后康复是一个漫长的过程，患者需要保持积极的心态，耐心配合治疗，相信自己能够早日康复。

本文原文来自大河健康报