被子的颜色会影响睡眠，你的被子是什么颜色？
被子的颜色会影响睡眠，你的被子是什么颜色？
睡眠对于我们的身心健康是至关重要的事，失眠会是一件很痛苦的事，往往我们对于失眠都会关注：压力、焦虑、抑郁、药物、疾病、环境、年龄、生理因素等有关的失眠，那是否有考虑过被子颜色的因素呢？
被子，我们往往会关注它的材质、亲肤性及它的保暖性，颜色只是按照个人喜好挑选罢了。
近年来有研究表明，被子的颜色不仅影响我们的视觉感受，还可能对我们的睡眠质量产生影响，这一发现是不是让你感到好奇？我们天天盖的被子，它的颜色还关乎我的睡眠质量！
是不是很好奇？颜色是来自于光和物质的作用，晚上睡觉几乎没有光，也就是说没有颜色，关灯睡觉不睁眼它是怎么去影响的？
原来，我们的肌肤也会感知颜色，并且还有科学依据。
肌肤上的感光细胞与视网膜上的光感受器类似，它们分别在光线较暗和较亮的环境中活动，能够接收光线并将其转化为信号传递给大脑，从而影响到人的生理和心理状态，具体来说，肌肤细胞中含有与视网膜上相同的感光化学物质，这些物质能够接收光并将信息传递到大脑的不同区域，影响睡眠、情绪和生理反应。
这样，即便你睡觉关灯，被子的颜色也能通过你的皮肤传递给大脑，从而产生影响。
还有研究表明不同颜色的光线对肌肤有不同的影响：
暖色系（如橘色、红色）会使瞳孔放大，呼吸和脉搏加速。
冷色系（如蓝色、绿色、灰色）则会使心跳放缓，帮助舒缓情绪。
使用皮肤喜爱的颜色可以帮助身心保持健康，而使用皮肤不喜欢的颜色则可能导致精神紧张或疾病。
选择合适的颜色可以帮助改善睡眠质量和情绪状态，那么如何选择最适合您的被子颜色呢？
如果想对睡眠有益，被子最好不要有太多的图案和花纹，纯色单色最佳，例如，橘色被子适合老年人，可以保持愉悦并改善失眠；浅色或白色被子对睡眠质量有促进作用；绿色被子可以促使放松紧绷的情绪；蓝色被子则适合压力大的人群，可以镇静和舒缓焦虑。
选择被子颜色时，还应考虑个人喜好、季节和气候、整体装饰风格以及颜色对心理的影响。
※ 按照你个人喜欢的颜色就行，这助于放松和缓解压力，让你感到舒适和放松的颜色会有助于改善睡眠。
※ 在寒冷的冬季挑选暖色调的被子，在夏季就挑选清凉的色调。
※ 被子应该最后与整个卧室的装饰风格相协调，这样可以帮助营造一个和谐和舒适的睡眠环境。
读完这篇文章后，下次选被子时可以参考一下。