健康科普｜中医养生之“三九贴”

健康科普｜中医养生之“三九贴”

“三九贴”是中医学中一种独特的外治疗法，通过在一年中最寒冷的“三九天”进行穴位敷贴，达到调养身体、增强体质的效果。这种方法源自中医“天人相应”的理论，结合了经络学说和药物功效，具有广泛的适用人群和显著的保健作用。

中医认为万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。冬天是一年四季中保养、积蓄能量的最佳时机。适当于冬令之时进行温补治疗，不仅能调养身体，还能增强体质，提高人体的抵抗力。“三九天”是一年中最寒冷的一段时间。“三九”之时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，是各类呼吸系统、骨关节疾病的好发之时。“三九贴”根据中医“天人相应”“虚则补之”“寒则温之”的理论，采用具有辛散温通功效的中药进行穴位敷贴治疗，刺激经络，通过经络的循行和气血的输布将药物送达病所，从而起到温阳益气，益肺健脾，补肾散寒，活络止痛的目的。另外也可调动人体的阳气，鼓舞正气，提高人体免疫力。

什么是“三九贴”：三九贴以中医经络学说为理论依据，在三九天期间(自冬至当日开始算的三个九天)，将药物贴敷到人体一定穴位，通过刺激穴位，激发经气，从而发挥调五脏、行气血和阴阳的整体保健作用

“三九贴”通常在每年的冬至开始后的三个九天内进行，具体时间会因年份不同而有所变化。每次贴敷间隔约7-10天，共进行3-5次。每次贴敷的时间根据个人体质和反应不同，一般建议2-4小时。

适应症：
①呼吸系统疾病：体虚易感冒者、过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等；
②消化系统疾病：慢性胃炎、腹泻，慢性结肠炎、胃、十二指肠溃疡，胃肠功能紊乱等；
③妇科系统疾病：痛经、产后头痛、慢性盆腔炎等；
④运动系统疾病：颈椎病、腰椎病、肩周炎等；
⑤免疫系统疾病：风湿性关节炎、类风湿关节炎、荨麻疹等；
⑥其他病症：慢性病、素体虚寒和免疫力低下者。

禁忌症：
①贴敷部位有创伤、溃疡、感染者；
②对贴敷药物或敷料成分高度过敏者；
③皮肤过敏期间；
④瘢痕体质、皮肤易感染体质者；
⑤急性发热性疾病、多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者；
⑥咯黄色浓痰/脓痰、咯血或易出现口腔溃疡等内火较重者；严重心肺功能不足；严重心脑血管疾病、支气管扩张、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、肺炎及多种感染性疾病发热期
⑦孕妇

注意事项：
①贴敷后皮肤有发热感：
因个体皮肤耐受性不同，成人一般贴药时间以2-4小时左右为宜，但值得注意，一旦皮肤产生辣辣的感觉则可结束贴敷，不宜长时间贴敷以免灼伤皮肤。
②贴敷后皮肤出现红晕属于正常现象：
如贴药时间过长引起水泡，切忌抓挠，而应保护创面，必要时来医院处理或涂擦软膏。
③皮肤较敏感者贴敷后可能会出现起泡现象：
如果水泡小，可以自行吸收，但避免抓破；如果水泡大，则需要到医院处理，以免引起皮肤化脓性感染。
④贴药当天最好不要洗澡：
贴敷当天应禁食生冷刺激性、肥甘厚腻等生痰助湿的食物，禁食虾、螃蟹等易致敏的食物，以免影响疗效。