打哈欠可能是因为什么原因

打哈欠可能是因为什么原因

打哈欠是日常生活中常见的现象，但你是否知道它背后的原因？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉对此进行了专业解答。

生理性原因

疲劳：长时间的工作或活动会导致身体和大脑疲劳，打哈欠可以帮助大脑恢复清醒状态。

缺氧：当环境中氧气含量较低时，人体通过打哈欠增加肺部通气，以吸入更多氧气，供给大脑使用。

心理性原因

无聊：在无刺激性的环境中，打哈欠是身体对单调情景的一种反应，有助于保持警觉。

紧张与压力：面对紧张或压力，打哈欠可能起到缓解作用，通过深呼吸带来身心放松。

社交性原因

传染性打哈欠：看到他人打哈欠时，人们往往也会跟着打哈欠，这被认为是一种社交行为，可能与同理心相关。

健康问题

睡眠不足：长期睡眠不足会导致白天频繁打哈欠，这是身体提示需要休息的信号。

某些疾病：如抑郁症、多发性硬化症等，也可能导致频繁打哈欠。

打哈欠虽然常见，但如果频率过高且伴随其他不适症状，建议尽早就医排查潜在健康问题。

本文原文来自评谷乐