生气大哭突然四肢发麻手指僵住怎么办

生气大哭突然四肢发麻手指僵住怎么办

生气大哭后突然出现四肢发麻和手指僵住，这是怎么回事？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉对此进行了专业解答。

生气大哭后突然出现四肢发麻和手指僵住的现象，可能是由于过度换气（过度通气综合征）导致的。这种情况需要立即采取措施缓解症状。

过度换气综合征的原理

当情绪激动时，呼吸频率加快，导致体内二氧化碳含量迅速下降，血液中的酸碱平衡被打破，引起四肢麻木、抽搐等症状。

解决方法

1. 控制呼吸：尝试深呼吸或放慢呼吸频率，可以使体内二氧化碳水平恢复正常。建议每次吸气和呼气都尽量缓慢且深长，调整呼吸节奏。

2. 纸袋法：可以用一个纸袋对着口鼻进行呼吸。这种方法可以增加吸入的二氧化碳浓度，帮助恢复正常状态。注意不要使用塑料袋，以免窒息风险。

3. 放松肌肉：尝试通过按摩或轻微运动放松四肢的肌肉，缓解僵硬感。

持续监测

如果上述方法未能迅速缓解症状，或者症状反复出现，应考虑前往医院就诊，以排除其他潜在健康问题。

对于经常经历此类问题的人群，建议日常中学习一些情绪管理的方法，如深呼吸练习、冥想或者瑜伽等，来减少情绪波动带来的身体不适。

本文原文来自 pingguolv.com