胸痛无小事！带你正确认识心梗，请用“心”看这篇文章！

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2024年11月20日是第11个“中国心梗救治日”。这个日期的设立旨在提高公众对心梗严重性与防治重要性的认知，并普及急性心肌梗死的规范化救治流程。

“1120”寓意有两个：一是“胸痛第一时间拨打120”；二是“心梗救治争取黄金120分钟” 。

心梗发作迅速、危害程度高，其高发群体主要为中老年人，但近年来年轻人的发病率也在上升，因此预防和防治尤为重要。下面， 湖南省直中医医院心血管内科 专家就来为大家科普急性心肌梗死的相关知识。

什么是急性心肌梗死？

急性心肌梗死，俗称“急性心梗”，中医又称之为“真心痛”，是在冠状动脉斑块破裂、血栓形成，心脏供血血管狭窄或堵塞，导致心肌缺血、缺氧坏死的临床疾病。

常见症状

1. 胸痛： 典型表现为胸口剧烈的压迫感、紧缩感，可能持续数分钟到数小时。
2. 呼吸困难： 患者感到胸闷、气短、提不上气。
3. 出冷汗： 心肌梗死发作时常伴有冷汗，甚至有濒临死亡的感觉；
4. 恶心呕吐： 尤其在心肌梗死伴随急性胃部症状时，可能出现恶心、呕吐；
5. 另外肩部、左臂、颈部、上腹部、口腔牙齿等部位不适也需警惕心梗的可能性 。

如果出现以上症状的人群，应立即拨打急救电话120，尽量避免拖延，以获得及时的救助。

预防措施

1. 健康饮食：尽量减少高脂、高糖和高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类。健康饮食可以控制血脂，降低高血压和糖尿病的风险。
2. 保持规律的有氧运动：每周进行3-5天，每天30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。运动有助于增强心肺功能，保持心血管系统健康。
3. 戒烟限酒：吸烟加速动脉粥样硬化，增加心梗的风险。饮酒应适量（50度左右白酒不超过2两/天），以免过量饮酒增加心脏负担。
4. 控制体重：体重超重或肥胖（体重指数大于28）会增加心血管疾病的风险，适当控制体重可减轻心脏负荷。
5. 保持情绪稳定，心情舒畅，勿大喜大悲，忌恼怒忧伤过度。
6. 定期体检：冠心病有一定家族遗传倾向，有早发心血管疾病家族史的人群更加要定期的体检，做血脂、血糖、血压、心电图等相关检查，做到早发现、早干预。

急救措施

1. 立即拨打急救电话120。
2. 应停止一切活动，注意休息，保持心态平和，避免情绪过激以加重心脏负担。
3. 如随身备有硝酸甘油片，可以给与患者舌下含服一片，或者速效救心丸5-10粒舌下含服，有助于扩张血管，缓解疼痛，等待救援。
4. 保持呼吸通畅，如患者失去意识，宜保持平卧位，并紧急行心肺复苏，直到急救人员到达。

西医急救有优势，中医救治有妙方。医院心血管内科运用中西医结合的方法，根据患者病情制定个性化的诊疗方案和康复方案。通过介入手术、中药调理、心脏康复训练、中医护理技术的辩证施护等多措并举，帮助患者快速康复，让患者重获“心”生。

心肌梗死虽然凶险，但我们可以通过良好的生活方式、健康的饮食习惯、规律的体检以及对突发状况的正确应对，有效降低心梗的发生率。爱护心脏，关爱健康，从守护每一次跳动开始，从我们每个人做起。

本文原文来自搜狐健康频道