ad和d3可以一起吃吗

ad和d3可以一起吃吗

吕和营养科副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78 主页

不建议维生素AD和维生素D3一起服用。因为二者都富含维生素D，而人体对于维生素D的摄入一天不超过800IU，如果一起服用，容易导致维生素D摄入过量。当长期维生素D摄入过量，会出现恶心呕吐、高钙血症、高钙尿症等症状。

药物成分重叠

• 维生素D的重复摄入： 二者都含有维生素D这一成分，维生素AD是复方制剂，主要成分为维生素A和维生素D，而维生素D3则是维生素D的一种形式，如果两者同时服用，容易导致维生素D的重复摄入和过量。
• 过量摄入风险： 根据营养学建议，人体对于维生素D的摄入一天不应超过800IU。维生素AD制剂中包含一定量的维生素D，如500IU，而维生素D3制剂也含有维生素D，如400IU。如果两者同时服用，维生素D的总摄入量容易超过推荐量。

潜在的健康风险

• 维生素D中毒： 长期过量摄入维生素D可能导致维生素D中毒，表现为高钙血症、高钙尿症等症状，对患者的骨骼、肾脏等器官造成损害。
• 其他不良反应： 过量摄入维生素D还可能引起恶心、呕吐、头痛、烦躁等不良反应，不仅影响生活质量，还可能对其健康造成长期影响。

维生素AD和维生素D3的服用建议

1. 餐后服用： 维生素AD和维生素D3都属于脂溶性维生素，建议在餐后半小时服用，有助于促进药物的吸收。因为餐后胃肠道内有较多的脂肪，可以帮助维生素AD和维生素D3更好地溶解和吸收。

2. 服用方式： 对于0-6个月的宝宝，建议维生素AD和维生素D3交替吃；当宝宝在6个月后开始添加辅食，如果辅食吃得均衡，可以只补充维生素D3；如果宝宝辅食吃得不好，建议维生素AD和维生素D3每天各吃1粒。但请注意，不要在同一天内同时服用，以避免维生素D过量。