心理学大师罗杰斯：如何成为一个真实的人？

心理学大师罗杰斯：如何成为一个真实的人？

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在心理学领域，卡尔·罗杰斯被誉为"人本主义心理学之父"，他的理论对现代心理咨询和治疗产生了深远影响。罗杰斯认为，真诚和真实是建立健康人际关系的基础。那么，如何成为一个真实的人呢？让我们一起来看看罗杰斯的智慧。

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如果我以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面的东西，于人于己毫无帮助。
罗杰斯说，在我生气和不满时，做出一副平静和友善的样子，是没有用的；不懂装懂，是没有用的；在某一时刻实际上充满敌意，却装作一个仁慈的人，是没有用的；如果实际上既害怕又缺乏信心，却做出非常有把握的样子，是没有用的。
总之，当我感到不舒服，却装出一切都好的样子，那毫无益处。实际上，我在个人关系上所犯的大多数错误，我对于别人无所助益的大多数情况，都可以用一个事实来说明，即出于某种自我防御的原因，我的表面行为与自己的实际感受背道而驰。

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