洛杉矶快艇队如何运用运动科学优化球员表现

洛杉矶快艇队如何运用运动科学优化球员表现

在竞争激烈的NBA职业篮球世界中，休赛期训练和健康管理对于确保运动员为82场以上的比赛做好准备至关重要。洛杉矶快艇队在这一方面走在了前列，他们通过大量运用运动科学来优化球员的健康和表现。本文将详细介绍快艇队如何运用运动科学，以及这些技术如何帮助球队在激烈的竞争中保持优势。

1. 运动检测在评估新选手时如何制定检测标准？

除了对他们的主观访谈和了解他们的病史之外，为新选手提供适用性的测试指南也是非常重要的。与任何分析评估一样，球队希望获得有关其个人篮球特征和关键健康指标的特定信息。

目标筛选从一般运动范围（ROM）评估开始，包括在椅子上和站立时，重点是关键的篮球能力要求。这通常涉及观察运动员的臀部、膝盖、脚踝和下背部活动范围，以评估他们目前的运动能力。

运动员使用DynaMo Plus进行半跪膝贴墙ROM测试。

2. 多角度测力运动检测运用有助于日后的评估

快艇队会在赛季前使用VALD的ForceDecks、ForceFrame、NordBord和DynaMo系统进行各种测试来评估运动员的力量产生。这些系统使我们能够对每位运动员进行逐关节的力量评估：

3. 篮球如何制定运动测试流程与标准

在根据球员的历史和NBA的球员能力需求，选择认为有价值的测试后，接着将重点转向优化每个测试设置。通过为每次测试标准，必须确保每次评估可重复操作以及在选手内部和选手之间具有参考比较性数据。

通过为每次测试程序，我们可以确保每次评估的可重复性以及在选手内部和选手之间具有参考比较性。用于评估篮球运动员的健康和表现的常见评估和指标。

4. 反向跳（CMJ）对于休赛期与赛前的重要性

开始使用ForceDecks为每位运动员进行跳跃训练。这通常以反向跳跃（CMJ）为中心，这是在NBA在赛季中使用的常见测试。这能够帮助收集选手数据基线进行评估，更重要的是与赛季中期是否发生伤害或训练变化你才有数据进行比较。我们让运动员熟悉测试，然后再进行三次最大试验的平均值，这样我们就可以确定我们正在真正衡量他们的能力。

CMJ的即时绩效追踪显示绩效的变化并强调使用平均值来监控输出。

休赛期，开赛暖身，上场前，皆会大量使用力板来做下肢监测。（图为例）

最后，我们用SmartSpeed光闸进行场上测试，例如四分之三冲刺和敏捷训练，这样能了解他们在重训室中的训练如何转化为篮球场上的能力。

5. 过去六年快艇队的实施运动科学量测有何进展？

每年，快艇队都会回顾伤害报告，并了解伤害发生和时间损失原因。这有助于量测模块化并定义我们想要解决的问题。最初，我们的重点是基本的运动学和动力学评估，例如分蹲或侧弓步位置的主观动作品质，但为了更客观以及更有效率，我们整合了更先进的影像分析系统。

例如，我们现在使用3D动作捕捉系统来分析球场特定的动作，这有助于我们了解伤害和表现背后的机制。我们还增加了ForceDecks的使用，用于监测下肢峰值力、反应强度和输出功率，特别是为了应对下肢损伤的增加。

图为VALD HUMANTRAK系统代表示意，实际快艇队运用则是另一套系统。

6. 运动科学检测技术在篮球实务上如何运用

从历史上看，运动科学检测技术主要用於重返比赛（RTP）流程，但现在我們从第一天起就实施检测。例如，对于小腿受伤，我們可能会在疼痛程度较高时尽早使用ForceDecks来测量力量，然后在整个康复过程中追踪这一情况，并客观地指导康复过程。

通过早期运动科学检测技术涉入，我们能够获得有关伤害影响的精确数据并纵向监控进展。这使我们能够预测恢复进度与复原程度，并影响我们如何根据峰值力量、发力率（RFD）或其他跳跃特定品质等客观指标调整康复计划。

有全员测力数据不仅有助于根据运动员的具体需求量身定制康复方案，还有助于确保每个恢复阶段都有准确的数据支持，有效降低再次受伤的风险并优化RTP时间表。

职业篮球运动员的跳跃表现相关的常见指标输出。

7. 运动科学检测为何需要快速产出报告？

将跳跃测试和等距测试结合在一个平台上，使我们能够快速、简单地测量髁关节屈曲力量和跳跃高度等品质，而无需佔用康复课程的宝贵时间。技术的不断进步使我们能够随时使用测力板（Forcedesks）和手持测力计（Dynamo）进行RTP指引，转变得将它们纳入整个康复过程，确保我们在运动员康复的每个阶段都有客观的数据。赛季非常漫长，当下发生问题后需要快速从数据找出问题，所以报告跟分析是非常大量且快速产出的。

8. 篮球运动科学测量分析和监控与其它运动有何不同？

篮球运动的要求是专项且独特性的，有高强度的加速、减速、跳跃和多向变化。这些动作对于所有篮球运动员都非常重要；然而，当我们深入研究运动表现时，不同选手打不同位置也需要不同检测目的。

与美式足球等运动相比，篮球运动的阵容规模较小，在测试程序方面可以提供更大的频宽。在美式足球运动中，不同的位置意味着截然不同的身体需求，这使得应用统一的测试方法会非常有挑战性。

在篮球比赛中，虽然角色不同，但跳跃、加速和改变方向等基本动作在不同位置上保持一致。这使得对每位运动员进行的测试可以保持相似，而我们在运动员之间查看的指标将根据历史、位置和其他表现变量而有所不同。

9. 不同位置（例如后卫和中锋）之间的指标如何变化？

高强度减速对于需要快速穿过狭小空间的篮球后卫来说更為重要；因此，我们通常专注於强调敏捷性和速度的指标，例如加速度、减速度和方向变化。另一方面，"大个子"（大前锋和中锋）专注於表现方面，例如接触情况下的身体控制。在这里，我们可能会更专注於与力量和稳定相关性指标，例如他们篮框下的物理条件下保持平衡和控制的能力。

基于体型、位置和打球风格的球员资料和指标选择之间的差异。

尽管我们使用类似的测试指南，但我们会根据特定篮球位置的要求对结果进行不同的分层。例如，虽然后卫和中锋都会接受跳跃测试，但后卫的重点可能是跳跃高度和反应强度指数（RSI），反映他们对爆发力的需求。相反，对于中锋来说，我们可能会更仔细地检视他们力量产生能力，使用等长力量测试来衡量他们在身体比赛中的稳定性和力量。

VALD Hub中两种不同监测报告的可视化，一目了然地识别变化、"不对称"和"异常值"

10. 快艇运动科学检测的下一步是什么？

快艇队正在搬进新球场，有机会整合更先进的技术。虽然这令人兴奋，但我们需要专注于我们选择的技术的具体化。这避免了为了技术而使用技术，更重要的是对事情和原因进行策略性思考，确保数据的有效使用。

为什么使用最新的运动科学检测技术，因为必须对球员的表现和健康状况提供最清晰的见解。这意味着优先考虑提供整合全面、易操作资料的系统，而不會造成不必要的測試而讓我們的員工或選手不堪負荷耗時費力。例如，整合集中式资料平台AMS-Athelete Management System（例如VALD Hub）用同一套系统可以整合来自各种测试工具和评估的信息，这将帮助我们简化流程并做出更明智的决策。

作为全球性的运动，篮球也正通过科技的力量迅速进化。通过加强运动科学技术的投资和应用，不仅能提高运动员的表现，还能为他们的健康和职业生涯提供更好的保障。