诺如病毒潜伏期+症状懒人包！专家预防方法：酒精杀不死点算好？

诺如病毒潜伏期+症状懒人包！专家预防方法：酒精杀不死点算好？

近日，香港及台湾出现多宗由诺如病毒感染引起的食物中毒及肠胃炎个案，深圳市卫生健康委员会更把诺如病毒风险调高至“中级”水平，日本也持续出现大规模集体感染。诺如病毒传染性极高、潜伏期短，引起的上吐下泻令人十分难受，最可怕的是连抗生素及酒精也无法杀死诺如病毒。

诺如病毒是什么？

诺如病毒（Norovirus），又称为诺沃克病毒或诺罗病毒，是一种传染性极高的病毒，主要引起急性肠胃炎，亦是食物中毒的常见原因之一。

食物安全中心指出，诺如病毒传染性极高，约10至100颗粒的病毒量已具传染性，一般流行性感冒需约1000颗粒的病毒量才有机会发病，可见其传染威力！

根据卫生防护中心资料，诺如病毒跟未经煮熟的贝壳类海鲜有关，香港近期许多个案就是由进食生蚝引致。冬季是诺如病毒感染的高峰期，而且任何年龄层的人士都有机会受感染，抵抗力较弱的小朋友及长者更是高危组别，故此学校、安老院、餐厅等多人聚集的地方，都有机会从以下途径爆发。

传播途径：

1. 食用或饮用受病毒污染的食物或水
2. 接触患者的呕吐物或粪便
3. 呕吐时产生的带病毒喷沫
4. 接触受污染的物品

如果出现疑似肠胃炎的症状，要怎样确认是否因诺沃克病毒引起的病毒性肠胃炎？以下列出常见病征，以及它和细菌性肠胃炎的分别：

诺如病毒症状：呕吐最明显！

• 恶心
• 呕吐
• 腹泻
• 腹痛
• 低烧
• 脱水
• 肌肉酸痛
• 四肢无力

诺如病毒 VS 轮状病毒

诺如病毒、轮状病毒等都是常见的病毒性肠胃炎原因，不过亦有简单方法区分两者。一般来说，所有年龄层的人士都有机会感染诺罗病毒，全年都有机会发生（但冬季更常见），而且病症会以呕吐为主。至于轮状病毒则主要影响婴幼儿，最常在2至5月受感染，症状则以腹泻为主。

病毒性肠胃炎 VS 细菌性肠胃炎

此外，肠胃炎又分为病毒性及细菌性，诺如病毒、轮状病毒都属于病毒性；而细菌性肠胃炎则是由大肠杆菌、沙门氏菌及葡萄球菌等细菌引起。在症状方面，细菌性肠胃炎同样有痾呕症状，亦会出现血便。

诺如病毒潜伏期

诺如病毒潜伏期极短，在感染后12至48小时内便会出现症状，并持续约1至3天便会自行痊愈。不过，免疫力较弱人士（例如儿童及长者）有机会出现脱水等并发症，需要多加小心！

诺如病毒预防方法：酒精杀不死！

预防诺如病毒感染的关键在于保持良好的卫生习惯！大家记得注意以下 3 个预防措施：

1. 勤洗手

洗手！洗手！洗手！

饭前饭后，以及接触公共物品后，记得用枧液及清水清洁双手超过30秒，保持良好的卫生习惯才是保护自己的最佳方法。

另外提提大家，不是所有病毒都可以靠酒精杀灭，诺如病毒便是其中之一。如果未能及时洗手，可以用浓度70至80%的酒精搓手液搓手，亦可使用次氯酸水消毒，破坏病毒细胞。

2. 消毒高危环境

最重要的是，大家更要当心日常外出的环境接触，尤其是在细菌高危环境，例如是电梯按钮、门把手、交通工具扶手、厕所等等，最好带定次氯酸水随行瓶，随时消毒杜绝传染风险！

↑ 日本电视媒体（news.ntv.co.jp）节目稍早请专家剖析诺如病毒预防方法，强调大家记得彻底洗手、煮熟食物、并善用次氯酸水或稀释漂白水除菌！

3. 食物卫生

上文提到诺如病毒跟未经煮熟的贝壳类海产有关，所以保持食物卫生亦是重要一环。例如：彻底煮熟食物才进食、只饮用煮沸后的自来食水或出品自可靠商户的樽装饮品，以及彻底洗净水果皮才食用等。

4. 家居卫生

当然，保持家居环境卫生亦是关键之一。除了保持空气流通外，记得用1:49稀释家用漂白水清洁呕吐物范围及附近地方，以彻底消灭病毒。详细消毒方法，可参考：消毒被呕吐物／溢出粪便所污染的地方的指引

诺如病毒治疗方法：抗生素冇帮助！

诺沃克病毒食咩药治疗？其实，目前没有特效药物可以治疗诺如病毒感染，服用抗生素对此病并没有疗效。诺如病毒治疗主要以缓解症状为主，例如：

1. 补充水分：

由于呕吐和腹泻容易导致脱水，因此需要及时补充水分和电解质，例如保矿力等电解水。

2. 清淡饮食：

避免油腻、辛辣和刺激性食物，亦忌饮用咖啡因饮品及酒精，选择容易消化的食物，例如白粥。

3. 止吐、止泻药物：

医生亦有机会开止呕吐药物或止泻药物，以缓解诺如病毒引起的不适。

4. 充分休息：

此外，大家亦应该充分休息，加快痊愈速度，如果出现严重脱水、持续高烧等症状，应及时就医。