胃酸烧心喝苏打水有用吗？医生的专业解答来了

胃酸烧心喝苏打水有用吗？医生的专业解答来了

胃酸烧心是很多人在生活中都会遇到的困扰，尤其是在饮食不当或压力过大时。面对这种不适，有人建议喝苏打水来缓解症状。这种方法真的有效吗？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

专家观点

喝苏打水缓解胃酸烧心并不推荐，因为虽然它可能在短时间内中和一部分胃酸，但长期使用对健康存在潜在风险。

为什么苏打水不是最佳选择？

1. 作用短暂且治标不治本：胃酸烧心的主要原因是胃内容物反流至食管，而食管黏膜对酸性环境敏感，容易引发灼热感。苏打水中的碳酸氢钠可以暂时中和胃酸，从而一定程度上减轻烧心症状。这种作用通常是短暂的，无法解决根本问题。

2. 潜在健康风险：频繁饮用苏打水可能引起其他健康问题。如摄入过多的碳酸氢钠可能导致体内酸碱平衡紊乱，严重情况下会造成代谢性碱中毒。气泡水中的二氧化碳可能引起腹胀、嗳气等不适，加重胃部压力，反而可能加剧烧心。

科学预防和缓解方法

1. 调整饮食习惯：避免辛辣、油腻及高酸性食物
2. 少量多餐：避免暴饮暴食
3. 改善睡眠姿势：睡觉时将床头略微抬高，减少胃酸反流
4. 健康生活方式：戒烟限酒以及保持适当体重

如果症状持续或反复，应及时就医。应在日常生活中采取科学的方法预防胃酸反流，盲目依赖所谓“偏方”可能带来不必要的健康隐患。

本文原文来自评谷乐