氨糖对膝盖的好处和坏处

氨糖对膝盖的好处和坏处

氨糖（葡萄糖胺）作为一种常见的膳食补充剂，在缓解关节疼痛和改善关节健康方面备受关注。东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南就氨糖对膝盖的影响进行了专业解答，详细介绍了其可能带来的好处和潜在风险。

氨糖的好处

研究表明，氨糖可能有助于减轻膝盖骨关节炎患者的疼痛和僵硬。通常建议每日服用1,500毫克的氨糖。氨糖可能通过刺激软骨细胞的产生来支持关节健康，并减少关节磨损。一些数据还显示，长期使用氨糖可能有助于延缓骨关节炎的进展，尽管这些效果在不同个体间差异较大。

氨糖的坏处

氨糖的常见副作用包括消化系统不适，如腹痛、恶心和腹泻等症状。对于某些人群，如对贝类过敏者，氨糖可能会引发过敏反应，因为一些氨糖产品源自贝类。氨糖可能与某些特定的药物相互作用，例如华法林，可能增加出血风险，因此在开始服用前须咨询专业人士。此外，还有部分研究对氨糖的有效性持怀疑态度，指出其作用可能仅为安慰剂效应。

专家建议

氨糖可能对膝盖骨关节炎患者带来一定程度的益处，但其效果因人而异，且存在潜在副作用。使用前建议在专业人员指导下进行。

本文原文来自泌谷乐