小心！这些食物可能会导致口臭
小心！这些食物可能会导致口臭
口臭是很多人都会遇到的问题，除了脾胃运化功能不佳外，一些食物也可能导致口臭。本文将为您介绍可能导致口臭的食物，并提供实用的去除口臭的方法。
可能导致口臭的食物
酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。肉
专家表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。薄荷糖
专家表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。咸类食物
如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味。重口味食物
如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等，这些带臭字的食物，往往都会带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因。高蛋白食物
蛋白质摄入过量，超过身体的需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程会产生氨，即尿味，通过口腔排出体外；而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。
快速去除口臭的方法
茶叶去除口臭法
吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。牛奶去除口臭法
吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。盐水漱口去除口臭法
用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。积极治疗引起口臭的疾病
如牙周炎、肝炎、胃病等。合理饮食
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。注意饮食习惯
因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。保持良好作息
睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。养成良好习惯
每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
本文原文来自99健康网