中医入门：外感六淫的致病特点与预防方法
中医入门：外感六淫的致病特点与预防方法
中医作为我国传统医学的重要组成部分，历经数千年的传承与发展，形成了独特的理论体系。其中，病因病机学说是中医理论的核心之一，它揭示了疾病的发生、发展规律，为预防和治疗疾病提供了理论依据。本文将带你走进外感六淫的世界，共同揭开疾病根源，指引养生之道。
外感六淫
病因学说，是中医理论体系中的一个核心组成部分，它研究的是疾病发生的原因、形成机制以及病因的性质和特点。六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火（热），是中医病因学说中极具代表性的六大外感致病因素。在正常情况下，风、寒、暑、湿、燥、火是自然界的六种基本气候要素，对万物的生长化收藏起着重要的调节作用。然而，一旦气候出现异常变化，如太过或不及，或者人体自身正气虚弱，抵御外邪能力下降时，原本正常的六气就可能转化为侵害人体健康的致病邪气。
六淫会导致以下外感疾病
风邪
风邪侵袭人体，常引发发热、头痛、身痛、关节疼痛等症状，在感冒、风湿病等疾病中尤为常见。风邪具有轻扬开泄、善行数变的特性，它多从皮毛而入，使肺气不宣，卫气失调，进而出现一系列表证症状。
寒邪
寒邪致病，主要表现为怕冷（恶寒）、发热、头痛、关节疼痛等症状，感冒、风湿性关节炎等疾病的发生常与寒邪相关。寒邪具有收引、凝滞的特性，易使气血运行不畅，经络阻滞，不通则痛。
暑邪
暑邪致病，发热、头晕、头痛、乏力等是常见症状，中暑、夏季热等病症多由暑邪引发。暑为夏季的主气，具有炎热、升散的特性，容易耗气伤津，导致人体出现一系列不适。
湿邪
湿邪致病，多表现为身体沉重、四肢困重、关节疼痛、食欲不振、腹胀便溏等症状，在湿痹、湿疹等疾病中较为多见。湿邪具有重浊、黏滞的特性，易阻滞气机，损伤阳气，病程往往缠绵难愈。
燥邪
燥邪致病，口干、咽燥、皮肤干燥、皲裂、便秘等是典型症状，常见于燥咳、便秘等疾病。燥邪具有干涩的特性，易耗伤人体的津液，导致阴津亏虚。
火邪
火邪致病，多表现为发热、口渴、心烦、尿黄、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状，感冒、肺炎、高血压等疾病在发展过程中，也常伴有火邪致病的表现。火（热）邪具有炎上、燔灼、耗气伤阴的特性，易生风动血，扰乱神明。
六淫致病特点
外感性
六淫致病通常首先侵犯人体的肌表，即皮肤、皮毛等体表组织。之后，邪气会沿着经络逐渐向体内传导，进而影响脏腑功能，引发各种疾病。这种从外而内的侵袭路径，是外感六淫致病的显著特征之一。
季节性
六淫致病与季节变化密切相关，具有明显的季节性特点。春季多风，风邪当令，因此春季易多发风邪为患的疾病；夏季炎热，暑邪盛行，中暑、夏季热等疾病在夏季较为常见；秋季气候干燥，燥邪易侵犯人体，引发燥咳、皮肤干燥等病症；冬季寒冷，寒邪致病居多，感冒、关节疼痛等疾病在冬季的发病率相对较高。
地域性
六淫致病还与人们生活、工作的区域环境紧密相连。我国南方地区气候潮湿，雨水充沛，长期处于这种环境中，人体易感受湿邪，因此南方多湿病；北方地区气候寒冷，冬季漫长，人们在这样的环境下容易受到寒邪的侵袭，所以北方多寒病。此外，山区、沿海等不同地理环境，也会对六淫致病的类型和频率产生影响。
相兼性
六淫邪气在致病过程中，既可单独侵犯人体，导致单一邪气致病的病症；也可两种或两种以上邪气同时侵犯人体，相互兼并为患，使病情变得更为复杂。例如，风寒感冒就是风邪与寒邪相兼致病的结果；风湿性关节炎则多由风邪、湿邪相兼侵犯人体关节所致。
预防与调治
风邪
风邪为春季主气，因此在春季应特别注意避风。根据季节转换增减衣物，避免过早换上单薄衣物。
寒邪
在天气寒冷时，要及时添加衣物，做好保暖措施，避免着凉受寒。饮食上应多吃温热食物，如羊肉、生姜。
暑邪
夏季避免暴晒，防止中暑。室内保持通风，多喝水。适量喝一些绿豆汤，食用西瓜、草莓、苦瓜等蔬果。
湿邪
避免长时间呆在潮湿的环境，注意保持衣物、床上用品的干燥。长夏多湿病，应注意防湿。
燥邪
保持适当的室内湿度，多喝水、多吃水果、蔬菜等润燥的食物。
火邪
火邪与暑邪相似，容易伤人的阴，应保持清淡饮食，不要贪食辛辣食物。
六淫是中医病因学说中的重要内容，了解六淫的致病特点，有助于我们预防和调治外感疾病。在下一期内容中，将带领大家深入内伤七情的奥秘，敬请期待，不要错过。
本文原文来自上海市中医文献馆