服用维生素D3时是否可以用茶叶水配服

服用维生素D3时是否可以用茶叶水配服

服用维生素D3时是否可以用茶叶水配服？针对这一问题，江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛给出了专业解答。

专家解读

服用维生素D3时不建议用茶叶水配服，因为茶叶中的成分可能会影响维生素D3的吸收。

1. 茶叶中含有鞣酸，这种物质能够与某些矿物质结合，形成不溶性物质，进而阻碍其在肠道的吸收。虽然维生素D3本身不直接与鞣酸结合，但茶叶中的其他成分可能间接影响到其代谢。

2. 维生素D3是脂溶性维生素，通常建议与富含脂肪的食物一起服用，以促进其吸收。而茶叶水不含脂肪，因此不能有效提高维生素D3的吸收率。

3. 有研究显示，咖啡因可能会影响钙的吸收，而维生素D3的作用之一就是帮助身体更好地利用钙。含咖啡因的饮料，如茶叶水，也可能间接影响维生素D3的作用效果。

出于以上原因，建议服用维生素D3时使用普通的白开水，以尽量避免外部因素对其吸收和代谢的干扰。

本文原文来自"非常准"网站