为什么疲劳时容易打哈欠

为什么疲劳时容易打哈欠

疲劳时为什么会频繁打哈欠？这背后其实有着复杂的生理机制。南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀对此进行了专业解答。

为什么疲劳时容易打哈欠？

疲劳时容易打哈欠是因为大脑需要增加氧气供应和温度调节。打哈欠是一种生理反应，可以帮助恢复注意力和提升警觉性。

氧气需求

在疲劳或困倦状态下，大脑的活动可能会降低，导致供氧不足。打哈欠可以通过深呼吸增加肺部的氧气摄入，从而提高大脑的氧气供应。

温度调节

大脑的温度过高会影响其功能。打哈欠可能有助于降温，通过吸入较凉的空气来平衡大脑温度，从而维持正常运作。

增强注意力

打哈欠还与神经递质有关，如多巴胺和去甲肾上腺素，这些化学物质可以提高警觉性和注意力。

打哈欠的其他作用

打哈欠不仅仅与疲劳有关，也可能是社交信号或压力反应的一部分。保持良好的睡眠习惯和工作休息节奏，可以有效减少不必要的疲劳感。

本文原文来自"非常准"网站