愁抬头纹？皮肤管理师教的管理办法超有用！

愁抬头纹？皮肤管理师教的管理办法超有用！

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/834822129_121789007

你是否发现，每次抬头时额头上那几道深深的抬头纹让自己看起来瞬间老了好几岁？据调查，现代社会中，由于压力和不良生活习惯，抬头纹出现的年龄越来越早，几乎每5个人中就有1个人在30岁之前就开始出现抬头纹。今天，就让皮肤管理师来教你如何管理抬头纹。

日常护理的重要性

保湿是关键：

• 皮肤干燥是导致抬头纹加深的一个重要因素。我们的皮肤就像一块海绵，如果缺乏水分，就会变得干瘪，从而产生皱纹。例如，当皮肤的水分含量低于正常水平的30%时，抬头纹就会更加明显。

• 日常应使用具有高保湿功效的护肤品，如含有透明质酸、神经酰胺等成分的面霜或精华液。这些成分能够深入皮肤底层，锁住水分，保持皮肤的水润度。

• 每天至少喝8杯水，从身体内部补充水分，让皮肤细胞得到充足的滋养。

生活习惯的调整

• 减少不良表情：

• 频繁的抬眉动作会使额头肌肉过度收缩，久而久之就会形成抬头纹。很多人在思考问题或者惊讶时，都会不自觉地抬眉。据统计，一个人每天平均抬眉的次数可达上百次。

• 要时刻提醒自己保持放松的表情，避免过度夸张的面部动作。如果很难控制，可以尝试一些放松额头肌肉的小练习，比如闭上眼睛，轻轻按摩额头肌肉，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。

• 充足睡眠：

• 睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤细胞的修复和再生能力下降。当皮肤得不到充分的休息时，就容易出现皱纹，包括抬头纹。

• 每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。在睡眠时，可以使用丝绸质地的枕巾，减少对皮肤的摩擦，有助于预防抬头纹的产生。