多肽蛋白的功效与作用

多肽蛋白的功效与作用

杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科

多肽蛋白具有多种功效与作用，包括促进肌肉生长、增强免疫力、改善皮肤健康和支持消化系统等。

促进肌肉生长

多肽蛋白富含必需氨基酸，特别是亮氨酸，这些氨基酸是肌肉蛋白合成的重要组成部分。
一项研究表明，摄入多肽蛋白可以显著增加运动后肌肉蛋白质合成速度，提高肌肉力量和质量。

增强免疫力

多肽蛋白含有丰富的抗菌肽，这些肽可以抑制病原体生长，从而增强机体免疫防御能力。
研究发现，摄入含有多肽的膳食补充剂可以提高免疫细胞的活性，有助于抵抗感染。

改善皮肤健康

多肽蛋白在皮肤修复和再生方面发挥重要作用，可以刺激胶原蛋白合成，减少皱纹和细纹。
临床试验证实，使用含多肽的护肤品能够显著提升皮肤弹性和水润度，改善整体皮肤健康状况。

支持消化系统

多肽蛋白易于被人体吸收和利用，能有效改善蛋白质消化不良等问题。
研究显示，多肽蛋白的酶解产物可促进肠道健康，维持肠壁完整性，预防肠道炎症和相关疾病。

多肽蛋白在促进肌肉生长、增强免疫力、改善皮肤健康和支持消化系统方面具有显著作用。合理摄入多肽蛋白，搭配均衡饮食和适量运动可以最大程度地发挥其健康益处。

本文原文来自泌谷乐