葡萄籽提取物与白藜芦醇：功效、区别及是否可以同时服用
葡萄籽提取物与白藜芦醇：功效、区别及是否可以同时服用
葡萄籽提取物和白藜芦醇都是源自葡萄的天然化合物，它们都具有抗氧化特性，但来源和功效有所不同。白藜芦醇主要来自葡萄皮，而葡萄籽提取物则来自种子。最近的研究表明，将两者结合使用可以产生协同效应，特别是在抗癌方面。本文将详细介绍这两种化合物的特点、功效以及它们之间的区别。
什么是白藜芦醇？
白藜芦醇是一种二苯乙烯化合物，在多酚细胞增强家族中占有一席之地。 由于压力、伤害或传染病，它会在植物中传递。 白藜芦醇可以保护植物免受伤害。 当人们食用时，白藜芦醇具有不同的医疗优势。
研究表明，白藜芦醇可以延长寿命，减少刺激和氧化压力，有益于消化和线粒体功能，并进一步促进大脑和心脏健康。它还具有抗癌特性。白藜芦醇存在于葡萄、葡萄酒、花生、虎杖和其他植物来源中。 但特定的补充剂可以提供更佳的剂量。
让我们仔细看看白藜芦醇的一些基于证据的主要益处：
- 心脏保护：虎杖白藜芦醇改善心血管健康的许多生物标志物
- 神经保护：增强脑血流量和认知功能
- 抗衰老：激活长寿途径以延长寿命
- 抗糖尿病：提高胰岛素敏感性和血糖控制
- 抗肥胖：促进新陈代谢和脂肪燃烧
- 抗癌：表现出抗癌、抗促进和抗进展活性
- 抗炎：减少与疾病有关的慢性炎症
- 抗氧化剂：中和自由基并保护细胞免受氧化损伤
白藜芦醇独特的健康益处使其成为随着年龄增长支持整体健康的关键补充剂。
什么是葡萄籽提取物？
葡萄籽提取物是从葡萄籽中提取的，是酿酒和葡萄汁企业的副产品。 葡萄籽含有高度融合的混合物，称为原花青素，这是一类具有强大细胞强化作用的多酚。 标准化葡萄籽提取物含有约 90% 或更多的原花青素。 这考虑到比葡萄籽整体食物更高的强度。 葡萄籽提取物中的关键动态成分是表儿茶素和儿茶素。
与白藜芦醇一样，葡萄籽提取物粉末因其细胞强化和缓解特性而具有不同的医疗优势。 以下是一些最重要的基于证据的用途：
- 心脏健康：降低血压、低密度脂蛋白氧化、血管炎症
- 神经保护：改善认知功能并延缓神经退行性变
- 抗癌：诱导癌细胞凋亡并抑制转移
- 伤口愈合：刺激胶原蛋白合成并加速修复
- 皮肤健康：局部使用可防止过早衰老和紫外线损伤
- 肝脏健康：减少酒精、药物、毒素引起的损伤
- 抗糖尿病：降低胰岛素抵抗和并发症
- 眼睛健康：保护视网膜免受青光眼和黄斑变性的影响
葡萄籽提取物是一种安全、经过充分研究的补充剂，可以通过多种方式增强健康。 但它与白藜芦醇相比如何？
白藜芦醇和葡萄籽提取物有什么区别？
虽然白藜芦醇和葡萄籽提取物均源自葡萄并具有抗氧化活性，但它们有一些关键区别：
- 白藜芦醇激活原花青素不直接共享的长寿途径。
- 原花青素比白藜芦醇具有更强的自由基清除能力。
- 白藜芦醇可能具有更多的抗癌、抗衰老和增强新陈代谢的功效。
- 葡萄籽提取物似乎对伤口愈合、眼睛健康、降低血压和肝脏保护更有效。
- 白藜芦醇的生物利用度相对较低，而葡萄籽提取物粉末具有很高的生物利用度。
- 葡萄籽提取物的剂量约为每天 100-300 毫克，而白藜芦醇的剂量开始约为每天 20-100 毫克。
从本质上讲，白藜芦醇和葡萄籽提取物粉末提供了重叠但互补的治疗机制。 使用两者可以通过利用其独特的多酚活性来提供协同健康优势。
我可以同时服用白藜芦醇和葡萄籽提取物吗？
是的，您不仅可以安全地将白藜芦醇和葡萄籽提取物一起服用，研究表明将它们结合起来可以提供协同效益：
- 可能增强心血管保护 -虎杖根提取物白藜芦醇改善血液循环和血脂状况，而葡萄籽提取物则可降低血压和血小板聚集。
- 改善皮肤健康和外观 - 与单独使用任何一种化合物相比，当局部一起使用时，白藜芦醇和葡萄籽提取物可提供更强的抗氧化保护，防止阳光损伤造成的过早衰老。
- 潜在的卓越抗癌作用 - 研究表明，白藜芦醇和葡萄籽提取物的结合可对癌细胞的生长和扩散产生协同抑制作用。 它叠加了两种优质植物来源的抗氧化剂，具有卓越的效果。
葡萄籽提取物中含有多少白藜芦醇？
葡萄籽提取物几乎不含白藜芦醇。 白藜芦醇存在于葡萄皮中，而葡萄籽提取物，顾名思义，来自种子。 葡萄籽提取物中的主要活性成分是表儿茶素等原花青素化合物。
一些商业产品将葡萄籽提取物标记为白藜芦醇的来源，但真正的标准化提取物含有的白藜芦醇可以忽略不计。 唯一含有有意义的白藜芦醇和原花青素的完整食物来源是红葡萄。
要获得白藜芦醇，您需要提取日本虎杖或其他天然提供白藜芦醇的植物材料。 优质补充剂还提供纯白藜芦醇。 将独立的标准化白藜芦醇和葡萄籽提取物相结合，可以让您获得最佳含量的两种关键多酚。
综上所述，白藜芦醇粉和葡萄籽提取物提供独特的机制，可以组合起来产生协同抗氧化和健康益处。 确保采购正宗的标准化提取物并遵循正确的剂量指南，以安全地获得这两种强大的葡萄多酚的优势。
有关葡萄籽提取物与白藜芦醇的常见问题解答：
问：白藜芦醇比葡萄籽提取物更好吗？
答：两者都不一定更好，因为葡萄籽提取物和白藜芦醇具有重叠但独特的益处。 两者一起使用可以通过结合它们互补的抗氧化和抗炎活性来提供优势。
问：白藜芦醇和葡萄籽提取物哪个对皮肤更有效？
答：研究表明葡萄籽提取物和白藜芦醇都可以改善皮肤健康。 当局部使用时，将它们组合起来似乎比单独使用任何一种化合物更能有效减少皱纹和紫外线损伤等衰老迹象。
问：您可以随时同时服用葡萄籽提取物和白藜芦醇吗？
答：确实，除了经常服用葡萄籽提取物和白藜芦醇之外，一些研究表明将它们一起服用可以产生协同心血管、抗癌、神经保护等多种功效。
问：葡萄籽提取物会提高还是降低脉搏？
答：人体临床初步显示，葡萄籽浓缩物可以降低高血压前期或轻度高血压患者的收缩压和舒张压。 通过将其与白藜芦醇合并，可以改善脉搏减少的效果。
问：白藜芦醇和葡萄籽提取物哪个生物利用度更高？
答：口服时，葡萄籽提取物的生物利用度明显高于白藜芦醇。 口服给药后，大约 90% 或更多的葡萄籽浓缩物可能被摄入，而白藜芦醇仅大约 5%。