年纪轻轻就长白发？一截黑、一截白？当心！或是身体警告！

年纪轻轻就长白发？一截黑、一截白？当心！或是身体警告！

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腾讯

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白发是很多人面临的困扰，尤其是当发梢或中间出现一截白发时，更让人焦虑。这种现象背后，可能隐藏着身体的健康预警。

精神压力：白发的隐形杀手

很多人都忽略了一个重要因素——精神压力。头发一截黑、一截白，正是压力所致！

头发的颜色与其中的黑色素细胞（简称黑素细胞）密切相关。当黑素干细胞总量减少，或黑素细胞功能异常，导致黑色素产生减少，头发就会失去颜色而变白。

图源：丁香医生

在正常情况下，随着年龄的增长，黑素干细胞会逐渐减少。但研究表明，如果压力过大，交感神经会过度激活黑素干细胞，导致其过度消耗。长期处于压力状态，就可能加速白发的生成。

压力导致的白发，通常表现为新长出的头发局部变白，因此很多人会发现自己的头发出现黑白相间的状况。

其他易致白发的因素

除了精神压力，还有以下因素可能导致白发：

1. 长期熬夜、作息不规律：熬夜会干扰交感神经，影响黑素干细胞的增殖和代谢。

2. 缺乏部分营养：缺乏维生素B族、蛋白质、酪氨酸，或铜、锌、硒等微量元素，会影响黑色素的正常合成。

3. 遗传因素：家族中如果有人早生白发，后代也可能遗传这一特征。

4. 疾病因素：如白癜风、甲状腺疾病、脑垂体功能受损、结核病、斑秃、恶性贫血等，都可能引起白发。

一旦发现头发异常变白，应及时就医，进行相关检查。

如何预防黑发变白？

想要保持乌黑亮丽的头发，可以尝试以下方法：

1. 学会自我减压：多参与户外运动，培养兴趣爱好，帮助缓解压力。

2. 规律作息：避免长期熬夜，保证充足的睡眠。

3. 均衡饮食：合理搭配营养，避免单一饮食。

4. 及时就医：如果白发增长迅速，应及时到医院就诊。

不要轻信市面上宣称能让头发乌黑浓密的产品或偏方，调整好身体状态，头发自然会变得健康。