扬州首个“运动处方门诊”开诊，能看啥？有什么用？

扬州首个“运动处方门诊”开诊，能看啥？有什么用？

运动作为保持和提升健康水平的重要手段，受到越来越多人的关注和重视。如何科学运动？7月17日，苏北人民医院“运动处方门诊”正式启动，这也是我市综合医院首家“运动处方门诊”，标志着医院在体医融合领域迈出了新的步伐。哪些人需要运动处方？运动处方如何制定？记者进行了探访。

运动损伤患者看诊

获得一份特殊的“处方”

市民陈先生是个体育运动爱好者，热爱打篮球的他，频发韧带拉伤和半月板损伤，于是他前往苏北人医院就诊。看诊结束后，陈先生得到了一份不一样的“处方”。

这份名为“医疗运动处方单”上，详细记录了陈先生体力活动水平、健康筛查、运动风险分级、运动测试结果等。根据他的情况，医生对他使用仪器设备进行运动处方评测，综合评估基础代谢率、体成分、肌力、柔韧性、平衡性、心肺耐力等指标，并结合三维步态分析、等速肌力测试、平衡功能评估等先进康复评估方法，从而制定出一份适合陈先生的个性化的、科学的运动处方。

7月17日，苏北人民医院“运动处方门诊”正式揭牌启用，将开展覆盖青少年、老年人、职业人群等全人群的运动促进健康服务，为群众开具个性化的运动处方。仅2023年，该院已开出运动处方超2000份，有效将治疗关口前移，提升了群众健康水平。

5大类运动处方

满足不同人群需求

根据扬州地区的实际情况，运动医学科将运动处方分成5大类。苏北人民医院骨科负责人、运动医学科主任费文勇介绍：“第一类就是亚健康的运动处方，第二类就是慢性疾病的人群的运动处方，第三类是运动损伤人群的运动处方，第四类是术后康复人群的运动处方，第五类是竞技训练人群的运动处方。比如亚健康人群的运动处方是以增强体质、增强健康为目的，还有针对慢病人群、肥胖人群的运动处方，这些运动处方都是个性化的。”

“运动处方可以帮助群众制定出科学合理的运动模式，能有效预防、治疗和缓解疾病，让糖尿病、骨质疏松、高血压、冠心病甚至是痛风的发病率降低，促进人体免疫力和抵抗力提高。”市卫健委三级调研员盛富山表示，更重要的是，它不是仅仅依赖药物治疗，而是通过科学指导运动来促进健康，从根本上预防或减少疾病，消耗的医疗资源就会减少，医保费用也会随之下降，一定程度上节省了患者的看病成本。

热问解答

什么是运动处方？

运动处方是由运动处方师依据对象的健康信息、医学检查、运动风险筛查、体质测试结果来制定的一种运动指导方案。简而言之，运动处方可类比为于医生开的“药方”，只不过这里的“药”不是传统意义上的药片，而是“运动”这种方式。一份运动处方大致是这样的：会进行健康筛查、体力活动水平和运动风险分级，综合体质测试结果，会给出运动方式、运动频率、运动强度、时间、类型等运动处方。

运动处方怎么制定出来的？

运动处方是个性化的，就像看病一样，需要进行评估和诊断，通过全面了解患者的需求和能力，再据此制定出个性化运动处方。通常来说需要以下步骤进行制定与实施：

运动前的健康筛查与评估，包括病史、血压、脉搏、骨骼肌肉检查，自我问卷调查，危险分层；运动前的身体功能测试与评估，包括肌肉适能、柔韧素质；制定运动处方；运动处方的指导、监督与调整。

哪些人需要运动处方呢？

和大家认为的只有专业运动员需要专门的运动训练方案不同，所有人都需要通过运动来达到健康所需的体力活动水平。即使是目前健康状况良好的人群中，不少有静坐少动的生活习惯，饮食营养不均衡、睡眠缺乏、精神压力大，面临较高的疾病风险。

因此，无论处于什么年龄，无论是健康人群、超重/肥胖人群、慢性病人群、运动损伤人群、残疾还是有特殊健康状况的人群，都可通过运动处方来获得健康促进和疾病防治的益处。

运动有什么好处？

运动是良医，经常运动不仅有助于减脂，还可以降低糖尿病、高血压、心血管病、痛风、癌症、骨关节炎、骨质疏松等多种慢病的发病风险并改善预后，同时也具有调节情绪、改善睡眠质量、促进心理健康的作用。大量研究表明，运动对人体八大系统均有积极显著的正面作用。