如何根据身高体重计算BMI指数

如何根据身高体重计算BMI指数

BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是评估体重是否适宜的重要指标。本文将详细介绍BMI的计算方法、判定标准及其实际应用中的局限性。

BMI的计算方法

BMI的计算公式为：BMI = 体重（公斤）÷ 身高²（米²）

具体步骤如下：

1. 确定体重和身高。体重以公斤为单位，身高以米为单位。例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米。

2. 进行计算。将体重数值除以身高的平方，计算公式为：

   BMI = 70（公斤）÷（1.75×1.75）（米²）

   BMI = 70÷3.0625

   BMI≈22.86

体重状况判定标准

以下是常见的分类标准：

• 体重过轻：BMI<18.5
• 正常体重：18.5≤BMI<24
• 超重：24≤BMI<28
• 肥胖：BMI≥28

BMI指数的局限性

BMI指数简单、直观，但并未考虑肌肉重量和脂肪分布等因素，因此仅作参考，不能完全替代专业健康评估。如果计算出的BMI超出正常范围，建议咨询专业医生进行进一步评估和指导。

本文作者：沈赟副主任医师，南京市第一医院 内分泌科