嘴里流酸水是什么原因

嘴里流酸水是什么原因

嘴里流酸水是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起。本文将为您详细解析嘴里流酸水的常见原因，并提供相应的缓解方法。

嘴里流酸水是一种较为常见且让人不适的现象，其背后隐藏着多种原因，包括饮食因素、胃酸反流、口腔问题等。

饮食因素

短时间内摄入过多酸性食物，如柠檬、山楂、醋等，会使口腔内的酸碱度迅速改变，口腔内酸性物质增多，出现嘴里流酸水的情况。此外，饮用大量碳酸饮料，其中的碳酸分解产生二氧化碳和水的同时，也会增加口腔内的酸性环境，导致嘴里有酸水的感觉。

胃酸反流

当食管下括约肌功能失调，无法有效阻止胃酸反流至食管，甚至反流至口腔时，就会出现嘴里流酸水的情况。常见于患有胃食管反流病的人群，其在进食后，尤其是进食过多、过快，或者食用了辛辣、油腻、酸性食物后，胃酸分泌增加，加之食管下括约肌松弛，胃酸更容易反流。此外，肥胖人群因腹部压力较高，也会增加胃酸反流的风险，长期弯腰、负重等不良姿势同样可能诱发。

口腔问题

口腔内存在龋齿、牙龈炎、牙周炎等疾病时，细菌在口腔内大量滋生，分解食物残渣，会产生酸性代谢产物，导致口腔环境偏酸，让人感觉嘴里流酸水。例如，龋齿形成的龋洞内容易残留食物，为细菌提供良好的生存环境，细菌不断侵蚀牙齿的同时，也会改变口腔内的酸碱平衡，引发嘴里发酸的感觉。

另外，某些胃部疾病导致的消化不良也可产生此类情况。因为原因较多，一旦出现建议及时就医，由专科医生查明具体原因并进行针对性治疗。

嘴里流酸水的缓解方法

• 避免进食过多辛辣、油腻、酸性食物，减少胃酸分泌。进食时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，每餐不宜过饱，尤其是晚餐，七八分饱即可。睡前3小时内尽量不进食，防止胃酸反流。
• 积极改善生活方式，饭后避免立即平卧，可适当散步，促进胃肠蠕动，帮助消化。睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
• 每日早晚用软毛牙刷按照巴氏刷牙法仔细刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。若存在口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等，应及时就医治疗，改善口腔环境，减轻嘴里酸水的感觉。

本文原文来自有来医生