健康家居：简介和原则
健康家居：简介和原则
随着环境污染的加剧和健康意识的提升，健康家居已成为人们越来越关注的话题。本文从空气质量、湿度、自然光照、材料选择等多个维度，全面探讨了如何打造一个既有利于居住者身心健康，又符合环保理念的健康家居环境。
健康的房子是未来这是一个正在发生的声明。从少数人的个人愿望变成显而易见的现实。我们生活在一个被污染的世界，产生的废物以与排放量相当的速度增长。但我们中的许多人致力于几乎零能耗的建筑、生物气候设计和可持续建筑。
世界卫生组织指出健康的家居是预防疾病的基本要素。特别是在当前发生重大人口变化的背景下。人口老龄化意味着人们在家里度过的时间更多。人口更多它集中在大城市，并受到气候变化的影响。到 2050 年，全球城市人口将增加一倍，需要新的住房解决方案。
如果我们将健康家居视为以促进居住者健康的方式设计、建造和维护的家居，我们会发现，现实没有回应符合这些标准。
背景
大多数房屋的设计和建造条件都可能产生健康风险。有时甚至存在导致跌倒或受伤的结构缺陷。出入困难导致身体有障碍的人被孤立。由于隔热效果不充分，造成极端温度环境，从而导致呼吸系统或心血管疾病。空气流通不畅会加剧环境污染。不健康状况会导致传染病的发生。废物卫生条件差或缺乏清洁水等。
此外，家庭所处的物质和社会环境是影响健康的其他不平等现象的发生和产生的方面之一。
最终，改善家庭条件，使其成为一个健康的家庭可以挽救生命。它还可以预防疾病，提高生活质量，减少贫困，甚至帮助气候变化.
因此，在个人层面上出现类似的反应似乎是合乎逻辑的。我们的生活方式越来越不同更加远离自然并且我们使用的建筑会让我们面临多种形式的污染。因此，不难理解，生活质量取决于健康的家居设计和生活。
结果
一般来说，人们平均花费90% 的时间在室内空间。尽管室内环境受到越来越多的监控，无论是我们的家、学校、工作场所、自助餐厅等，但我们必须意识到，其中一些环境可能由于不同的原因而受到污染。损害或危害我们的健康。
从这些方面来看，必须考虑到，并不是只有一个单一的因素能够降低我们的幸福感甚至影响我们的身体状况。但正是多种原因的结合，加上长期呆在不健康的空间里，才可能导致负面影响到我们的有机体。
公共空间也许超出了我们的控制范围，但我们的家却是我们可以完全控制的。这就是为什么今天我们要重点讨论建立健康家园所应遵循的基本策略。
共建健康家园不简单。但如果我们成功了，我们至少可以确保在家里拥有一个不会损害我们健康的健康环境。
你也不必走太远。在同一个馈送我们一直在寻找天然、无毒的产品。我们的家园也可以用符合这些要求的材料来建造。并且，通过良好的空间设计，实现适合所有居住者健康的室内环境。
接下来，我们将更深入地定义什么是健康家居。这些理由也应该说服我们建造这种类型的房子。最后，我们该怎么做才能正确地打造一个健康家园呢？
什么是健康家居？
要建设一个健康的家园，我们必须清楚我们到底在建设什么。一个健康的家庭基本上是一个能够健康的室内环境。这不会损害居民的健康，同时也尽可能地尊重环境。它必须对每个生物和地球都是健康的。
室内环境由现有材料和所用的建筑方法决定。这也决定了建筑物或住宅内的生活质量及其生物学效应.
当我们建造一个健康的房子时，我们必须考虑室内环境，以便它健康而人性化。确保理想的气候将有利于居住者的表现和健康。
大量研究表明，满意度、幸福感以及良好的工作或学习环境与健康的室内气候或环境直接相关。有一个概念病态建筑综合症。世界卫生组织将其定义为“由封闭空间内的空气污染引起或刺激的一组疾病”。
这正是您在建造健康家园时想要避免的事情。这也得到了包括日常建设和保护人类健康法规在内的改进的支持。
一个健康的家居应该认真解决几个方面的问题，我们稍后会讨论：
-室内气候，由空气、温度、湿度和电气候决定。
-外部因素可以干预室内环境状况。
-物料，始终致力于确保它们是天然来源且不含毒素。
为什么要建设健康家园？
建设一个健康的家园可能看起来有点理想化。但对于保持健康所有居住在其周围的人。
众所周知，不符合要求健康家居，导致了负面影响。其中包括感冒、哮喘、呼吸困难、眼部发炎、头痛以及对生活、工作或仅仅是处于其中的人们造成的一系列后果。
相反，通过在建造健康住宅时严格控制气候、环境和使用的材料，我们可以避免这些负面影响。甚至将其转化为积极的方面。同样健康的环境可以帮助我们改善健康状况无论是身体上还是精神上。它还能调节新陈代谢并增强免疫系统。除了为我们提供舒适的环境、良好的氛围、集中注意力的能力和工作意愿等等。
如何打造健康家园？
为了打造一个健康的家，我们必须考虑不同的因素来调节室内环境相同。了解我们要建造健康房屋的地方的气候至关重要。因为这决定了我们生活的气候条件。
日照、地面热反射、湿度、风、大气压力、灰尘和二氧化碳浓度等。是决定因素这将标志着我们房子的特色。因此，这些是我们应该了解的基本要素，以便正确地打造一个健康的家园。
因此，我们明白，要建设一个健康的家园，我们必须首先确保它内部气氛住房足够。决定是否发生这种情况的因素是：空气、温度、湿度和电气候。
此外，材料和施工方法、设施、家具和居住环境是影响我们健康的其他因素。或者相反，如果我们在建设健康家园时不考虑到它们，它们将是有害的。
在本文的第二部分中，我们将解释实现健康家居必须遵循的原则。
健康家居的空气质量
这是家庭内部需要解决的一个基本问题。为了确保空气质量，建筑材料和家具的选择至关重要。这些必须具有低挥发性和半挥发性有机化合物的排放量。此外，还必须验证是否存在铅等污染物。最后，维护一些湿度水平30-60%之间，以减轻气味问题。
不健康的空气会导致呼吸问题和皮肤问题。为了清洁它，我们必须首先把我们的家变成一个地方无烟。为此，您需要每天给房子通风，并用天然植物装饰它，以增加湿度并净化空气。含有负离子的空气可以帮助您放松和集中注意力。
理想的室内空气必须是新鲜空气，其成分保持良好的平衡氧气和二氧化碳之间。空气中二氧化碳过多表明通风不良和每日空气更新不足。
灰尘颗粒、真菌、细菌和过敏原也会在空气中积聚，应不惜一切代价避免。这些对人们的呼吸道、肺和呼吸系统的健康构成威胁。确保适当通风并通过气流更新污浊的空气至关重要。
技术建筑规范**它规定必须确保家中所有房间都有足够的通风。提供足够的外部空气流量，并确保在正常使用过程中抽取和排出污浊空气。充足的通风也有助于降低湿度，减少挥发性有机化合物、一氧化碳、杀虫剂等空气污染物。从而改善家中的空气质量。
健康家居中的湿度
良好的通风还可以帮助我们调节室内的大气湿度。这主要是因为真菌和霉菌。湿度是一个非常重要的因素，对室内舒适度有很大影响。
大气湿度**相对湿度主要受室内空气温度、供暖类型和通风强度的影响。其他因素包括建筑材料、居住人数以及水分来源，例如植物、厨房、淋浴等。
为了保证健康，我们必须：
- 确保相对湿度平均在 40% 至 60% 之间
- 避免大气湿度过高。不超过60%建议这样做，因为潮湿的空气会促进寄生虫和不健康的家庭微生物（霉菌、真菌、细菌等）的生长
- 减少粉尘浓度使用不会产生或积聚灰尘的材料（地毯、地垫等）
- 使用具有吸湿性（不易产生静电）。
- 选择辐射加热因为它是一种在较低温度下实现更高舒适度的系统。
-优化通风根据一年中任何特定时间和时期对新鲜空气的实际需求。
最后，我们不建议使用加湿器因为它们是可以促进细菌生长的设备。除了增加电力消耗外，它还会产生噪音并产生有害健康的电磁场。
水质**可以被控制。如果有必要，安装一个可以达到最佳水质的净水系统。
健康家居中的自然照明
事实证明：光影响我们的脑神经递质。因此，人工照明不足会导致头痛和注意力不集中。最好利用白天的阳光。对于封闭或光线昏暗的房间，请使用低功耗灯泡或 LED，发出白光且无闪烁。这些被称为“全光谱”，可以适应任何传统灯。
利用自然光房屋的所有空间均避免眩光。在家中安装足够多的窗户和使用低能耗灯泡是两个基本要求。此外，建议在室内引入植物或受自然启发的设计。
健康家居中的能量循环
根据中国古代艺术风水，一切空间都充满能量。如果引导得当，它可以改善健康和睡眠，从而更好地享受生活。建议保持走廊畅通（不放置家具），不要在卧室中放置电器，睡觉时头朝北。此外，一些悬挂的、可移动的装饰元素可以增加正能量。
换句话说，风水是一种能源清洁，全球性的，并伴随着对变革的认识和渴望。如何开始？例如，您可以在打扫卫生时播放欢快的音乐，这将会让您精神振奋，并震动整个房间。还要检查设施和物品是否状况良好、正常工作，并修复任何破损或损坏的物品。什么没有解决办法？ ¡德什现在就做!
正如我们已经提到的，除了物理清洁之外，家居风水不仅意味着彻底清洁和消除负能量，还意味着用正能量你的家。我该怎么做？与家人和朋友组织一次聚会或庆祝活动，让气氛充满欢乐。能组织聚餐或者与亲人共进晚餐，给您的家带来新鲜和活力。
健康家居中生态材料的使用
在建筑过程中，人们越来越多地考虑环境和可持续性问题。采用最低限度加工或完全天然的材料建造的作品更有价值。
对于生态或生物气候建筑来说，使用在加工过程中不会产生污染或完全天然的替代材料至关重要。这里我们介绍了生态建筑中可以使用的主要材料。
木
木材因其较高的耐用性和柔韧性而被广泛使用。木材可用作建筑元素、地板和家具。
重要的是，木材在潮湿的气候下或暴露在风雨中时要得到适当的处理。
烧砖
烧砖是世界上使用最广泛的材料之一。其中一个主要缺点是生产和加工过程中可能发生污染。然而，它是一种具有绝缘和热性能的材料。
Adobe
土坯是另一种砖。它由粘土、水和稻草作为粘合剂组成。土坯的优点之一是它在加工过程中不会受到污染。这种材料的保热性很好，在寒冷的环境中它通常能很好地保留热量，而在温暖的地方它通常让人感觉很清爽。
竹
竹子是一种古老的亚洲植物，自古以来就被用于建筑领域。它是一种隔热、隔音材料。竹竿内部形成气室，可以调节材料的温度。根据您所在的气候，它们还能形成隔音屏障。
在健康家居中使用生物相容性材料
许多人患有过敏、头痛和呼吸系统疾病，原因是污染物质家中存在的诸如聚氯乙烯、溶剂、合成绝缘体...必须寻找替代品，例如木窗、聚乙烯管和天然胶水。
提防清洁产品.一些产品产生的有毒烟雾对健康有害。现在，其他肥皂也已进入市场，它们同样有效，但不含危险成分，例如可生物降解肥皂和生态肥皂。
限制使用农药，化学产品并进行适当有效的清洁，以避免灰尘和污垢的堆积并防止可能的害虫。
健康家居中的空调
为我们的房屋供暖的最佳方式是使用适合每个房间面积的供暖方式。我们必须选择替代能源如太阳能热能或电能、生物质能、地热能等。另外，天然气加热比消耗大量能源的电加热更环保。通过调整或更换门窗来适当隔热房屋也很重要。并用软木或矿棉等天然绝缘体覆盖墙壁，以防止寒冷和噪音。
采取措施确保热舒适确保全年恒温、恒湿。如果可能的话，您应该选择一个冬天能晒到太阳、夏天容易遮挡阳光的房屋。这是节约能源的好方法。它还可以帮助我们实现每个房间的理想温度。这样就避免了每次都要打开暖气和空调。
该室内温度房屋的高度必须足够高，以保护居住者免受寒冷的有害影响。在气候温带或较冷的国家，室内温度 18ºC 被认为是安全的。它有助于在寒冷季节保护广大民众的健康。
健康家居中的热舒适度
对于人们来说，室内环境的热舒适度非常重要。例如，过度感冒它会危害我们的身体系统，导致典型的感冒、喉咙痛、头痛等。此外，温和的环境所带来的舒适与便利，会让我们感到更加安心，能够更加愉快地休息、集中精力、生活。
人的热舒适感觉取决于大气温度、地表温度、热源、空气运动和大气湿度。每个人都有一个感觉很热因为它是因人而异的。
总之，为了打造健康的家园，我们必须考虑通风开口的设计和位置。以及确保绝缘性好以确保供暖系统正常运行。
知道人们有不同的热量需求其中，快速调节温度的能力很重要。根据房屋每个空间所进行的活动来规划不同的环境也很重要。
自动化**另一个方面是要绝对控制这类特征，以期实现尽可能最健康的家居生活。
使用颜色作为健康家居的精神元素
颜色影响我们的心情以及体温。每个房间的颜色必须根据其用途来决定。
例如，黄色鼓励创造力。它非常适合工作区域，但不太适合紧张的孩子的房间。橙红色、蓝色和柔和的绿色让人感到放松，而红色则给人带来温暖。
色彩心理学**为了选择与它们相关的感觉，这将是一个值得研究的相关方面。
健康家庭中的电气和声音污染
电气污染**它是我们的眼睛看不见的。但它可能会导致我们需要更长时间才能入睡或醒来时感到疲倦。电缆不应从床头下方穿过。睡觉前还要拔掉房间里所有电器的插头。
这一概念可以从以下角度理解：生物宜居性作为一个没有交变和连续电场或磁场的环境。没有电磁波或高电离元素。
MGI技术进步它们促使我们越来越多地在家中安装利用波浪运作的系统。无论是通过手机、家用电器、Wi-Fi 的排放……
长时间暴露在这些波中可能会非常有害对人类健康有益。因为它们一直在向我们辐射。对于某些特别敏感的人群，它们可能会导致头痛、偏头痛、恶心，甚至其他更严重的疾病。
怀疑论者会说，少量不算什么，但多少才算少量呢？我们从法规或世界卫生组织等全球机构获得了不同的参考。每个人都确立自己的参考限度但事实是，这些都只是未经科学验证的假设。
如有疑问，在 CMYK ARQUITECTOS，我们赞成应用以下原则：警告并以大自然给予我们的参考为基础。如果我们测量森林中部的电磁场或高频和低频辐射，我们会发现其数值趋于零。
对我们来说，这是相干极限，趋于零，不干扰自然环境。这就是我们想要设计的房屋的样子。事实上，我们甚至在购买一块土地之前就帮助大多数客户评估辐射和附近的场地。
健康家居的安全性和可及性
健康家居的使命之一就是提供健康的环境。物理安全对其居住者来说。这就是为什么家里必须有安全装置（烟雾报警器和二氧化碳探头、楼梯门、窗户护栏等）。必须采取措施降低意外创伤的风险。
考虑到目前和预计的功能缺陷，并考虑到老龄化趋势。住宅必须为行动不便人士提供无障碍设施。因为市场对这种改装住房的需求将变得越来越普遍。
简而言之，一系列的小细节让我们的家变得健康。乍一看，它们并不单独具有价值，但加在一起可能会对我们的幸福以及我们的家人。
在 CMYK ARQUITECTOS，我们对客户的承诺以及能够为您的项目提供最高和最好的标准生物宜居性它是绝对的。我们首先关心的是建筑物使用寿命期间占用这些空间的人们的福祉。
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