桑葚的最佳搭配食材及女性饮用桑葚酒的注意事项

桑葚的最佳搭配食材及女性饮用桑葚酒的注意事项

桑葚是一种黑色食材，在中医理论中，黑色食材被认为具有补肾作用。那么，桑葚究竟应该与哪些食材搭配食用才能达到最佳的补肾效果呢？

枸杞

枸杞味甘、性平，归肝、肾经，含有枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。将枸杞与桑葚搭配食用，可以有效缓解虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。

覆盆子

覆盆子味甘、酸，偏温性，具有益肾、固精、缩尿、明目的作用。对于肾气不足导致的肾虚遗尿、尿频尿急、虚劳目暗等症状，覆盆子具有良好的缓解效果。将其与桑葚搭配食用，不仅能够补肾，还能中和桑葚的寒性。

黑豆

黑豆味甘、性平，入脾、肾经，具有活血、利水、祛风、解毒的作用。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质，可用于治疗水肿胀满、黄疸浮肿、痈肿疮毒等症。与桑葚搭配食用，可以发挥补肾功效。

黑芝麻

黑芝麻味甘、性平，归肝、肾、大肠经，含有丰富的脂肪油、芝麻素、芝麻酚等营养物质，具有滋补肝肾、补益精血、润肠通便的作用。将黑芝麻与桑葚搭配食用，对于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症状具有良好的缓解效果。

女性睡前饮用桑葚酒的建议

桑葚酒富含营养物质和有效成分，适量饮用可以为人体补充多种营养，对女性具有滋肝补肾、生津润燥、滋阴补血以及美容养颜的功效。建议在睡前3小时饮用，以避免影响睡眠质量。

本文原文来自家庭医生在线。