一眠大一寸！1歲前必經嬰兒猛長期特徵及應對方法

一眠大一寸！1歲前必經嬰兒猛長期特徵及應對方法

爸爸媽媽都想寶寶健康成長，每天長高一點、長多點肉，某天醒來抱起孩子，可能就發現寶寶的體重和身高突然顯著增長，甚至一夜之間就穿不下新生兒時期的衣服！原來這不是你的錯覺，也是寶寶必經的生理成長階段—「猛長期」。這段時間寶寶似乎總是吃不飽，比平常渴睡、也經常半夜哭鬧，心情煩燥不安。這可能都是嬰兒猛長期特徵！究竟何時會出現猛長期？爸媽又該如何應對？馬上閱讀！

什麼是猛長期？

猛長期是嬰兒在生理上快速成長的階段，這是一個非線性發展的過程，嬰兒的身高和體重會在短時間內明顯增加。寶寶在一歲以前會經歷多次猛長期，這一年裡他們的體重會增加約三倍，身高平均增長約10英寸（約25厘米），尤其是在頭四個月內，嬰兒的頭圍也會顯著增長。

嬰兒何時會經歷猛長期？猛長期持續多久？

猛長期可以在嬰兒第一年的任何時候發生，每次猛長期通常持續2至3天，有時會長達一週。對於年幼的嬰兒，猛長期通常持續一到兩天；而較大的嬰兒，猛長期可能會持續一週。

雖然每個嬰兒的情況都不同，但通常會在以下時間段出現猛長期：

• 出生第4天：開始喜歡喝奶。
• 7至10天：奶量或喝奶頻率增加。
• 2至3週：常有吃不飽、情緒煩躁、不睡或嗜睡的表現。
• 4至6週：睡眠不穩，常無法睡過夜。
• 3至4個月：運動量大（學會翻身等），喝奶次數增加。
• 6個月：情緒不穩，愛鬧脾氣，長牙，學坐。
• 9個月：學會爬行，食量大增，對周遭事物極感興趣。

嬰兒出現猛長期的4大特徵及注意事項

1. 食慾增加

• 嬰兒可能每隔一小時或兩小時（有時甚至每30分鐘）就需要進食一次。
• 母乳餵養的嬰兒的喝奶時間可能更長或更頻繁，媽媽需要刺激母乳產量以滿足寶寶增長的食慾。
• 配方奶餵養的嬰兒可能在喝完奶瓶後仍然感到飢餓。

2. 睡眠模式改變

• 嬰兒在猛長期期間可能會比平時睡得更多或更少。
• 有研究顯示，嬰兒在猛長期時會變得更依賴、煩躁和不安，影響小睡和夜間睡眠。
• 即使嬰兒原本能夠連續睡五到六小時，在猛長期可能會更頻繁地醒來，需要喝奶。

3. 情緒變得不穩定

• 嬰兒在猛長期期間可能會變得更不安和易怒，想要被抱著或需要更多安撫。
• 嬰兒在喝奶時會顯得更加煩躁，反復吸奶和鬆開，可能因為他們需要更多的奶量，但媽媽的產奶速度還未跟上。

4. 體重和身高的迅速增加

• 嬰兒在猛長期時，體重、身長和頭圍會比平時增長得更快。
• 他們可能會達到一個發展里程碑或掌握一項新技能，如學會翻身、坐姿、爬行等。

家長可以如何應對嬰兒猛長期？

1. 適當調整餵食次數或奶量

• 在猛長期期間，寶寶食慾會大增，當嬰兒看起來比平時更餓時，可以適量增加餵奶次數或奶量。如果嬰兒仍感到飢餓，可以採取少食多餐的模式，千萬不要一次餵寶寶吃過多奶，容易造成消化不良，讓寶寶「食滯」。
• 父母也可先觀察尿布和體重，如果嬰兒每天有五到六次尿布濕透，並且體重增加，這表明攝取的營養足夠。如果媽媽擔心母乳供應不足，可以盡量多喝水，保持充足的水分攝入，有助刺激母乳。
• 參考嬰兒一天需要的奶量計算公式：體重（kg） x 100～150（ml），例如3.5公斤的寶寶每天需要350～525毫升的奶量。父母可按需要斟酌調整餵食次數或奶量。

2. 注意嬰兒的睡眠

• 寶寶在猛長期時心情比較敏感，容易影響睡眠。父母可盡量提供安靜、不受干擾的睡眠環境，確保寶寶可安心睡覺。當嬰兒睡眠不穩時，保持耐心，輕柔地安撫嬰兒，增加其睡眠時間和品質。

3. 保持耐心和冷靜

• 面對猛長期嬰兒的情緒變化，如變得煩躁不安、容易哭鬧時，父母應給予安慰和支持，保持冷靜，讓嬰兒感到安心。家長可嘗試安撫寶寶，如播放音樂或使用小玩具轉移注意力，同時用輕柔的語氣安撫嬰兒，抱抱及撫摸他，增加寶寶安全感。

4. 親餵母乳

• 親餵母乳不僅提供營養，還能增進親子之間的親密感。當然，如果母乳供應量不足，媽媽也不應堅持哺乳，可以配方奶代替。

5. 即時回應需求

• 嬰兒在猛長期時會變得更依賴、煩躁和不安，父母盡量應及時回應嬰兒的需求，如額外的餵食、陪伴、擁抱等，讓寶寶知道爸媽在身邊，會有安心的感覺！

每个宝宝都会经历猛长期吗？

不是每个宝宝都会经历明显的猛长期。每个宝宝的成长速度不同，有些宝宝会有明显的猛长期，表现为突然的身高和体重增长以及其他行为变化；而有些宝宝则是平稳发展，成长过程中没有明显的猛长期征兆。无论是哪种情况，都是正常的生长发育模式，家长不必太担忧。最重要的是多观察宝宝的需求，并适时回应，让宝宝安心健康地成长。

参考资料：

1. What to know about baby growth spurts. (2023, Sep 28). Babycenter.
2. When Baby Growth Spurts Happen and the Signs to Look For. (2024, June 11). What to Expect.
3. All About Baby Growth Spurts. (2021, Oct 8). Pampers.