手腕扭伤如何治疗

手腕扭伤如何治疗

手腕扭伤是常见的运动损伤之一，正确的处理方法可以有效缓解症状并促进康复。本文将为您详细介绍从家庭疗法到专业治疗的各种手腕扭伤处理方案。

1. 休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。手腕扭伤后，继续活动会增加疼痛和肿胀。休息可以帮助受损组织修复。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤手腕上，每次15-20分钟，每2-3小时一次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，帮助收缩血管，减少内部出血。

3. 压迫：使用弹性绷带缠绕受伤手腕，提供稳定支撑，减少肿胀。压迫可以限制受伤部位的移动，防止进一步损伤。

4. 抬高：将受伤手腕抬高至心脏水平以上，帮助减轻肿胀。抬高可以促进静脉回流，减少局部血液积聚。

5. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可以帮助减轻疼痛和炎症。局部使用止痛药膏如双氯芬酸凝胶、扶他林也可以缓解症状。

6. 物理治疗：在急性期过后，可以进行一些手腕的伸展和强化练习，如腕部伸展、握力球训练。物理治疗可以恢复手腕的活动范围和力量。

7. 手术治疗：严重的扭伤可能需要手术治疗，如韧带修复、关节镜手术。手术适用于韧带完全撕裂或关节不稳的情况。

手腕扭伤的治疗需要根据损伤程度进行个性化处理。轻度扭伤可以通过上述家庭疗法缓解，但严重或持续疼痛的情况应及时就医。医疗专业人员可以通过影像学检查确定损伤程度，并提供适当的治疗方案。康复过程中应避免过早恢复剧烈活动，以免加重损伤。适当的手腕保护和锻炼可以预防未来的扭伤。

本文原文来自Bohe Health