脾虚湿气重是怎么引起的

脾虚湿气重是怎么引起的

杨宁副主任医师来自南京脑科医院中医科，他指出脾虚湿气重主要是由饮食不当、生活习惯问题以及环境因素等引起的。

1. 饮食不当：长期摄入过多的生冷食物、油腻食品和甜食，会导致消化系统负担加重，使得脾胃功能受损，进而引发脾虚。同时，这些食物也容易导致体内湿气积聚，使湿气较重。

2. 生活习惯：缺乏运动会减缓新陈代谢，影响水液代谢，导致湿气滞留。熬夜、压力大等不良生活习惯也会削弱脾胃运化功能，造成脾虚湿重。

3. 环境因素：长期处于潮湿阴冷的环境中，人体易吸收过多外界湿气，加重体内湿气负担。季节的变化，如梅雨季节时空气湿度增加，也可能诱发或加重湿气问题。

专家建议，调整饮食结构，减少生冷、油腻和甜食的摄入，同时保持适当的运动和健康的作息，有助于改善脾虚湿气重的状况。注意居住环境的通风干燥，可有效预防湿气入侵。