鸡腿肉营养成分分析：高蛋白食品的全面营养价值

鸡腿肉营养成分分析：高蛋白食品的全面营养价值

鸡腿肉营养成分表

鸡腿肉营养价值

鸡腿肉是一种高蛋白食品，对于肌肉修复和增长、免疫系统功能以及细胞修复都非常重要。BCAA（支链氨基酸）可以减少运动训练后的延迟性肌肉酸痛。鸡腿肉也是一些重要维生素和矿物质的良好来源。例如，它含有维生素B6、维生素B12、烟酸、锌等。这些营养素对于新陈代谢、骨骼健康、免疫系统和神经系统健康都至关重要。