牙齿美白全攻略：点亮笑容，从“齿”开始

牙齿美白全攻略：点亮笑容，从“齿”开始

数据显示，81%的人都渴望拥有一口洁白的牙齿，39%觉得自己牙齿不够白，还愿意采取行动美白牙齿。那么，如何才能拥有一口洁白的牙齿呢？本文将为您详细介绍牙齿美白的原理、方法和注意事项。

牙齿美白的原理

简单来说，牙齿美白就是利用化学氧化性漂白药物，作用在牙齿表面或内部，把牙齿原本的颜色变浅，让笑容更加灿烂。不过，不同的牙齿问题，适用的美白方法也不一样。

常见的牙齿美白方法

1. 洗牙——清洁美白第一步

如果您的牙齿发黄是因为色素沉着，洗牙就是个不错的选择。其中，超声波洗牙很受欢迎，它能把牙齿上顽固的牙结石和牙菌斑统统去除，让牙齿重新焕发光彩，这可是牙齿美白的基础操作。洗完牙后，您会发现牙齿干净了许多，笑容也更自信了。

2. 瓷贴面——解决内部着色的“神器”

要是您被四环素牙、氟斑牙这类牙齿内部着色问题困扰，瓷贴面能帮上大忙。把薄薄的瓷贴面贴在牙齿上，不仅能美白，还能修复牙釉质缺陷，效果又好又持久，轻松让牙齿恢复亮白。

3. 冷光美白——快速美白的新宠

冷光美白是利用温和的氧化剂处理牙齿表面硬组织，再配合高强度的蓝光或冷光照射，让美白剂发挥作用，分解牙齿内的色素。单次治疗就能看到明显效果，不过多做几次，美白效果会更稳定。而皓齿美白作为冷光美白的升级版，采用低温纳米光技术，更温和、伤害更小，还能深入牙齿内部去色素，美白效果超棒。

牙齿美白注意事项

1. 饮食要 “忌口”

美白期间，需要避开过冷、过热、辛辣、刺激性食物，还要注意戒烟戒酒。这些食物和饮品容易刺激牙齿，引起不适，影响美白效果。坚果、甘蔗、螃蟹这类太硬的食物，可能会损伤牙齿，不利于牙齿美白。为了美美的白牙，还是管住嘴吧。

2. 多吃蔬果补营养

新鲜的水果蔬菜，像西红柿、胡萝卜、橙子等，可以多吃点。它们富含营养，对牙齿健康生长有好处，能为美白后的牙齿 “保驾护航”。

3. 口腔卫生不能忘

早晚刷牙、饭后漱口是必须养成的好习惯。这样能及时清理口腔里的食物残渣，预防口腔疾病，让牙齿时刻保持清洁。

4. 选对牙膏很重要

含有刺激性成分的牙膏可要避开，不然容易让牙齿变得敏感，出现酸痛症状。选择温和、适合自己的牙膏，才能更好地呵护牙齿。

5. 定期复查很关键

一定要按照医生的嘱咐，定期去医院复查。医生会根据牙齿恢复情况，调整治疗方案，确保美白效果一直在线。

美白效果不是一劳永逸

需要提醒大家的是，牙齿美白的效果可不是永久性的，得定期维护。而且每个人牙齿状况不同，美白效果也会有差异。

本文原文来自湘南学院附属医院口腔科