春天，这汤要常煲给家人喝，清甜开胃解腻，嗓子舒舒服服！

春天，这汤要常煲给家人喝，清甜开胃解腻，嗓子舒舒服服！

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腾讯

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https://new.qq.com/rain/a/20250306A05Z8Z00

春天，一款清甜可口的苹果无花果瘦肉汤，不仅能够滋润肺部、消解燥热，还能帮助去除油腻感，恢复食欲。这款汤中的苹果能生津止渴，而雪梨则有助于润肺消燥、清热化痰，具有显著的去火效果。同时，它们还富含各种维生素和微量元素，对身体大有裨益。值得一提的是，煮熟的苹果对脾胃有益，特别适合肠胃敏感的人群。再加上无花果的独特甜味，这款汤清甜可口，丝毫不觉油腻。

一碗这样的汤，不仅能滋润肺部、消解燥热，还能帮助我们去除油腻感，恢复食欲。更令人惊喜的是，它还有助于我们保持身材。面对如此多重的健康益处，谁又能抗拒它的魅力呢？快动手为家人煲制这款美味的汤品吧！

材料清单

• 新鲜的苹果1颗
• 雪梨1个
• 饱满的无花果10颗
• 精选猪瘦肉300克
• 鲜姜2片
• 适量的盐来提升汤的鲜味

烹饪步骤详解

1. 首先，将猪瘦肉切成适中的块状，放入一锅清水中，用大火煮沸2分钟。这样，肉中的血水和腥味就会被煮出来。随后，将瘦肉捞出，用清水冲洗干净，去掉表面的浮沫，备用。这一步是确保汤汁清澈、口感纯净的关键。

2. 接着，处理苹果和雪梨。将苹果去皮，去芯，切块；雪梨也同样处理。如果准备时间较长，建议将切好的果块放入清水中浸泡，以防止氧化变色。

3. 然后，将处理好的猪瘦肉、苹果块和雪梨块一同放入汤煲中。再加入洗净的无花果和姜片，这两样食材不仅能为汤增添风味，还有助于提升汤的营养价值。

4. 接下来，加入约2升的清水，水量要适中，不宜过多或过少。盖上锅盖，先用大火将汤煮沸，然后转小火慢慢煲煮1个小时。

5. 最后，在关火前根据个人口味加入适量的盐巴调味。这样煲出的苹果无花果瘦肉汤，味道醇厚、清甜滋润，营养丰富。每一口都是对味蕾的极致呵护，让人忍不住想多喝几碗。