二手烟比一手烟更凶残！真相是...
二手烟比一手烟更凶残！真相是...
二手烟的危害远比我们想象的要严重。近期，一条关于二手烟危害的视频引发了广泛关注，让我们直观地感受到了二手烟的"杀伤力"。那么，二手烟到底是什么？它对人体的危害有多大？本文将为您详细解答。
多少人饱受二手烟伤害？
世界卫生组织（WHO）的全球烟草流行监测报告显示，烟草每年使800多万人失去生命，其中约700万人死于吸烟导致的疾病，约120万人死于二手烟暴露导致的疾病。这些数据表明，二手烟的危害不容忽视。
烟草知多少
烟草燃烧生成的烟雾中含有超过7000种化学混合物，其中包括69种具有致癌作用的物质。长期吸烟不仅会导致肺癌，还可能引发乳腺癌和心血管疾病等。尼古丁会使吸烟者形成依赖，戒断时会出现一系列不适症状，长期、大量吸烟会严重危害人体健康。
什么是二手烟？
世界卫生组织（WHO）将「二手烟」定义为：由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。
吸烟时产生的烟雾分为主流烟雾、呼出烟雾和侧流烟雾。主流烟雾就是吸烟者吸入肺部的烟雾，呼出烟雾也就是吸烟者呼出的烟雾，香烟燃烧时所产生的烟雾称为侧流烟雾。
有研究显示，二手烟中含有4000多种有害物质，70多种与癌症有关的有毒物，包括苯、镉、2-氨基萘、镍、铬、砷、4-氨基联苯、甲醛、1,3-丁二烯、乙醛、戊二烯、儿茶酚、丙烯腈、苯乙烯、NNK、NNN和铅……
和一手烟相比，吸二手烟等于吸入了3倍的焦油和油碱、5倍的一氧化碳、50倍的亚硝胺（强烈致癌物）、46倍的氨。并且二手烟的烟雾颗粒较小，更容易被吸入肺部。
所以，不吸烟者暴露于二手烟所出现的地方，同样会增加多种与吸烟相关疾病的发病风险。
长期吸二手烟，会对身体造成哪些伤害？
长期吸入二手烟，会对身体造成严重的伤害。二手烟中含有大量的有害物质和致癌物，这些物质会通过呼吸系统进入人体，导致各种疾病的发生。研究表明，长期吸入二手烟会增加患肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等的风险，对身体健康造成严重影响。
我们又应该如何避免吸入二手烟？
避免吸入二手烟，需要从多个方面入手。首先，要尽量远离吸烟环境，避免在吸烟场所逗留。其次，要积极倡导无烟环境，支持公共场所禁烟政策。此外，还可以通过加强室内通风、使用空气净化器等方式，减少二手烟的暴露。同时，也要加强对二手烟危害的认识，提高自我保护意识。