惊！维生素D除了补钙减肥，竟还有这些神奇功效

惊！维生素D除了补钙减肥，竟还有这些神奇功效

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/849725791_121944842/?pvid=000115_3w_a

你是否曾陷入这样的困境：严格控制饮食，积极投身运动，体重却纹丝不动？别灰心，问题或许出在维生素D的缺乏上。近期，“减肥减不下来可能缺维生素D”这一话题登上热搜，引发广泛关注。

维生素D绝非仅仅是骨骼健康的守护者，它与减肥之间存在着千丝万缕的联系。研究表明，维生素D能够调节脂肪代谢，抑制脂肪细胞的生长与分化，减少脂肪堆积。同时，它还能促进瘦素的合成，瘦素作为一种由脂肪组织分泌的激素，能向大脑传递饱腹感信号，帮助我们控制食欲，减少热量摄入。当维生素D不足时，瘦素分泌受阻，我们就容易产生饥饿感，进而导致体重增加。

维生素D的“本职工作”——调节钙磷代谢

维生素D的主要职责是调节钙磷代谢，这对维持人体正常生理功能至关重要。它就像一位“指挥家”，稳定血清钙、磷浓度，促进小肠对钙、磷的吸收与利用，以及肾小管对钙、磷的重吸收。在骨骼生长与钙化过程中，维生素D发挥着不可或缺的作用，充足的维生素D能确保骨骼正常发育与矿化。