【电吉他】最好的「手指独立性」热身练习

【电吉他】最好的「手指独立性」热身练习

这是一套由多位吉他大师推荐的全面手指独立性练习系统，通过24种左手指法的排列组合，结合五种练习方法，旨在帮助吉他手全面提升手指灵活性、独立性和双手协调性。

练习目的

这套练习系统能够帮助吉他手全面、快速地热身，提升手指独立性、灵活度以及双手协调性。通过打破指间韧带的僵硬牵连感，使演奏者能够应对各种高难度乐句。

练什么

我们的手指习惯于1234、4321这样的弹奏顺序，但在实际演奏中却很少遇到这种需求。通过排列组合的方式，这套练习涵盖了左手演奏排序的所有可能，共得到24种左手指法。

怎么记

这24种排列组合其实非常好记：

• 第一列是食指与其他三个手指的排列组合
• 第一行是从不同的手指顺序开始，如1234、2341、3412等

弄清楚了第一列和每一行的规律，就可以轻松记住整个24个指型。

怎么练

1. 简单爬行

分别把24个指型在六根弦上演奏。建议每根弦弹1～4遍，速度从慢到快都需练习。如果一把位对你的手指跨度压力过大，也可以在更高的把位练习，再逐步往低把位过渡。

有些指型会更难一些，可以适当多练，例如：

2. 组合爬行

分别把每一行的指型依次放在六根弦上，尝试每根弦上弹1～4遍，再弹下一根弦。

以第一行为例：

接下来是每一列的组合，这样的组合相对难一些，因为我们把每一个根源上的指法变化都用到了。

以第一列为例：

3. 跨弦

上面的两个练习，都是把每个指型放在同一根弦上演奏，我们可以尝试一下跨弦，例如下面三个乐句：

这三个乐句分别把4指；3、4指；2、3、4指跨弦演奏。

当然，按照手指1、2、3、4的顺序，在两根弦上分配我们的音符，其实还有更多的情况，大家感兴趣可以去试试。如果你觉得工作量过于庞大，那就练刚才示范的3种已经很够了。

2根弦更多排列情况

如果你想进一步增加难度，可以跨弦的数量，例如下面这个练习。

跨弦的练法，对拉开我们手指之间的韧带，打破手指间厚重的牵连感非常有效。如果你想进一步加大难度，可以跨更多的弦，尝试更多的组合方式。

4. 横向移动

首先是简单的横向移动，把24个指型都用横向移动的方式演奏，你可以拓展到6根弦上。

在做横向移动练习的时候，要注意手的整体移动。

你也可以把不同的指型组合起来，例如：

进一步增加复杂程度，我们可以把每一行或者每一列的指法用横向移动的方式演奏，例如：

接下来我们可以尝试大跨度的横向移动。

5. 斜向移动

最后一种是斜向移动，也请充分地发挥你的想象力，运用24种指型，这里示范一条：

总结与建议

我们分别介绍了简单爬行、组合爬行、跨弦、横向与斜向移动。给大家四点练习上的建议：

1. 你需要把24个组合都应用到这五种方法里面。但你一次性练完不太现实，而且对左手的负担会比较重，所以可以适当安排你的练习计划，例如第一天练第一行和第一列；第二天练第二行和第二列，以此类推；
2. 一定要开节拍器，刚开始可以慢速弹8分音符，熟悉之后可以逐步提速，弹16分音符；
3. 为了进一步提升右手拨弦以及双手的协调性，建议可以额外增加右手先上拨的练习（即右手上下上下交替拨弦）；
4. 以上的训练方法，在你没有琴也可以练，可以拿一块小板子，或者你右手小臂作为指板来练习；

最后这里暂时没有涉及手指延展性的问题，建议单独学习相关练习，二者结合可以形成完整的手指灵活度、独立性、延展性、协调性的系统练习。