乍暖还寒，这份传染病“避雷指南”必看！
乍暖还寒，这份传染病“避雷指南”必看！
春季是各种传染病的高发季节，目前正值早春，乍暖还寒，传染病的传播变得更容易。根据湖南省疾控中心今年2月疾病风险综合预报及防疫指数提示，需要重点关注的传染病有流行性感冒、其他呼吸道感染性疾病、诺如病毒肠炎、新冠病毒感染等。
春季常见传染病分类
（一）呼吸道传染病
流感、水痘、流行性腮腺炎、麻疹、风疹等。主要通过空气飞沫传播，比如咳嗽、打喷嚏时，病原体随着飞沫散布在空气中，其他人吸入后就可能被感染。
（二）肠道传染病
诺如病毒感染性腹泻、手足口病、细菌性痢疾等。主要经消化道传播，如食用被污染的食物或水，接触被污染的物体后再触碰口鼻等。
（三）其他传染病
红眼病、肺结核等。红眼病主要通过接触传播，如共用毛巾、脸盆等；肺结核则通过呼吸道飞沫传播。
重点传染病症状及传播途径
（一）流行性感冒
主要症状为高热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等。传播途径主要是通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，也可通过黏膜直接或间接接触感染。在密闭不通风的房间内，还可能通过气溶胶传播。
（二）水痘
起初会有头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，接着出现特征性的红色斑疹，随后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，大约一周左右痂皮脱落。皮疹在躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。传播途径主要是通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
（三）诺如病毒感染
主要症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等，部分患者还会有头痛、畏寒和肌肉酸痛等；儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。传播途径主要是摄入被诺如病毒污染的食物或水，接触患者粪便或呕吐物时，吸入呕吐时产生的气溶胶，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等都可能感染。
（四）手足口病
主要感染5岁以下儿童，感染后出现发热和（或）手、足、臀或口腔等特征性部位的皮疹或疱疹。传播途径为经胃肠道传播，也可经呼吸道传播，还可因接触患者口鼻分泌物、皮肤或黏膜疱疹液及被污染的手及物品等造成传播。
个人防护措施
（一）保持良好卫生习惯
勤洗手，尤其是饭前便后、接触公共物品后，按照“七步洗手法”认真清洁双手；遵守咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，防止飞沫飞溅；不随地吐痰，保持环境整洁。
（二）倡导健康生活方式
保持规律的作息，每天保证充足的睡眠；饮食上做到均衡营养，多摄入蔬菜水果、优质蛋白；适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强自身免疫力。
（三）加强空气流通
居家每天都应适当开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，让室内空气保持清新，减少感染风险。
（四）及时就医与隔离
如果出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，不要自行用药，应尽快前往医院就诊。一旦确诊为传染病，要积极配合治疗，严格遵照医生的要求进行隔离，避免传染他人。
（五）接种疫苗
接种疫苗是防控传染病最有效、最具成本效益的手段。在传染病流行季节前，及时接种相关疫苗，如流感疫苗、水痘疫苗等，为自己和家人的健康增添一份保障。
本文原文来自澎湃新闻