如何防止眼压升高

如何防止眼压升高

眼压升高是青光眼的主要危险因素之一，如果不及时控制，可能会导致视力损害甚至失明。因此，了解如何预防眼压升高对于保护眼睛健康至关重要。

如何防止眼压升高

眼压升高是一种可能导致青光眼的情况，如果您有家族史或更高的患病风险，可能需要特别关注眼压问题。以下是一些防止眼压升高的方法：

1. 定期眼部检查：定期进行眼科检查可以帮助早期发现眼压升高或其他眼部疾病。请遵循医生的建议，根据个人情况定期进行眼底检查和眼压测量。

2. 避免过度用眼：长时间用眼、频繁使用电子设备等会增加眼部疲劳和眼压升高的风险。适当休息和眼保健非常重要。每隔一段时间，最好每小时休息5-10分钟，同时远离屏幕，并进行眼部放松运动。

3. 控制眼压升高的风险因素：尽量避免或减少吸烟，因为吸烟可能增加患上青光眼的风险。注意控制血压和血糖水平，避免肥胖等因素也是重要的。

4. 健康饮食：均衡的饮食对于维持眼部健康很重要。摄入富含抗氧化剂和维生素的食物，如深色蔬菜、水果、鱼类和坚果，有助于减少眼部疾病的风险。

5. 控制眼压：一些情况下，医生可能会根据需要给您开具药物来控制眼压。按照医生的建议正确使用和定期监测药物，并遵循他们的治疗方案。

这些建议可以帮助您降低眼压升高的风险，但如果您已经被诊断出眼压升高或青光眼，请遵循专业医生的指导，定期检查并接受适当的治疗。

本文作者：张传伟副主任医师，江苏省中医院眼科