5个穴位按摩方法，助你改善脱发问题
5个穴位按摩方法，助你改善脱发问题
脱发是许多人面临的问题，而中医穴位按摩是一种常见的辅助治疗方法。本文介绍了5个与生发相关的穴位及其按摩方法，帮助读者通过穴位按摩来改善脱发问题。
百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点，是手三阳、足三阳、督脉和足厥阴交会之处。具有熄风醒脑、升阳固脱的功效，可以预防大多数原因导致的脱发。
按摩方法：
先用左手中指指腹按压百会穴，再将右手中指指腹按压在左手中指指甲上，双手中指交叠，同时向下用力按揉，以出现酸胀、刺痛感觉为宜，每次按揉1~3分钟。
角孙穴
角孙穴位于头部，将耳部折叠向前，找到耳尖，耳尖直上入发际处即是。按摩此穴位有促进血液循环的作用，有助于两侧的头发生长。
按摩方法：
患者自行准确定位角孙穴后，可对于穴位局部进行按揉，按摩以自觉轻微酸胀为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉。
翳风穴
翳风穴位于耳垂后方乳突之前下方凹陷处。按摩此穴位可改善大脑供血状况，能促进血液循环，供给毛囊营养，有助于头发生长。
按摩方法：
取正坐位或者侧卧位，在耳垂后方可以触摸到一个凹陷，张口时此凹陷更明显即是翳风穴。在医生指导下用中指或食指指腹按揉翳风穴，以局部有酸胀、疼痛感为宜，用力要轻柔一点，每次各按揉1-3分钟。
风池穴
风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。与百会穴合用，可祛风活血止痒，疏利头部脉络，促进头发再生。
按摩方法：
可对于穴位局部进行按揉或敲打。以自觉轻微酸胀为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉。
少海穴
少海穴位于肘窝内侧，在尺骨鹰嘴突上方，屈肘时当肱二头肌腱尺侧缘凹陷处取之。按摩此穴位可以有效地激发局部气血运行，从而有助于养分向头部输送，进而滋养毛囊，促使头发生长。
按摩方法：
找到少海穴后用手指指腹进行弹拨，以每分钟30~50次为宜，或者用大拇指指尖进行按，可产生酸、麻、胀或触电感。按摩力度先轻后重，手法要均匀、柔和、透，以舒适为度，不可用力过大。
注意事项
按摩切忌在空腹或饱腹时按压，最佳时机是晚上洗澡之后；按摩宜用八分力，以身体无不适感为度。