如何快速适应新眼镜的度数

如何快速适应新眼镜的度数

更换新眼镜后，很多人都会经历一段适应期，出现头晕、视物变形等不适感。如何快速适应新眼镜的度数？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟给出了专业的建议。

持续佩戴

新眼镜在开始佩戴时可能会引发轻微的头晕、眼睛不适或视物变形等感受。这些通常是因为大脑需要时间来重新校正对视觉信息的处理，所以建议每天至少佩戴2-3小时，这样有助于加快适应过程。

定期休息

尤其是在第一次佩戴新眼镜时，给眼睛适当休息是必要的。每佩戴30-60分钟后，可以闭上眼睛休息5-10分钟，以减轻眼睛疲劳感。

选择适合的场景

初次佩戴新眼镜时，建议避免长时间进行细致的工作，如阅读或使用电脑。可以选择在视觉需求较简单的环境中，比如散步、观看电视等，让眼睛逐渐适应。

坚持一段时间

一般来说，眼睛完全适应新眼镜的度数可能需要1-2周。如果在此期间仍然出现明显的不适，应咨询眼科医生以确认眼镜度数是否准确。

新眼镜的佩戴过程可能需要耐心和坚持，通过遵循上述步骤，通常能够顺利过渡到新的镜片度数。