职场中如何治愈“拖延症”？来自罗振宇的三个实用建议

职场中如何治愈“拖延症”？来自罗振宇的三个实用建议

拖延症是很多人都会遇到的问题，尤其是在面对创造性任务时更是如此。罗振宇在《逻辑思维》节目中分享了三种实用的解决方案，帮助人们克服拖延症，提高工作效率。

第一招：把创造性的任务分解成机械性的劳动去完成

很多时候，人们拖延并不是因为懒，而是对需要创造性的工作有完美主义的要求，要求自己做到根本达不到的水平。因此，罗振宇建议将创造性任务分解成机械性劳动来完成。

以他自己为例，他在高三时为了应对高考，采取了一个简单但有效的方法：从高二暑假开始，他将历史、地理、政治三本教科书抄写五遍。这个过程不需要背诵，只需要进行机械性的劳动。通过这种方式，他不仅完成了任务，还取得了不错的高考成绩。

第二招：让种子飞一会儿

这个方法源自罗振宇高中时的一次经历。他的班主任建议在考语文前先看作文题，即使不立即构思，但心中会有印象，等做其他题目时，构思已经在潜意识中进行。这种方法可以节省时间，提高效率。

罗振宇将这个方法应用到日常工作中，即使不想做某件事，也会先了解基本情况，让“种子”在心中发芽。一旦时间紧迫，就能快速完成任务。

第三招：群压下解除你的拖延症

这个方法利用了群体压力的作用。研究表明，在群体环境中，人们更容易克服拖延症。罗振宇提到，美国富人中很少有胖子，这是因为富人社群中存在群体压力，这种压力会对人的行为产生反制作用。

当意识到自己有拖延倾向时，罗振宇会选择开会，邀请他人一起工作。在这种情况下，人的虚荣心会被激发，为了在他人面前表现得更好，往往会更高效地完成任务。

这些方法不仅适用于个人，也可以在团队工作中应用，帮助大家克服拖延症，提高工作效率。