五分钟搞定的懒人早餐

五分钟搞定的懒人早餐

忙碌的早晨，如何在短时间内准备一顿既美味又营养的早餐？以下7款简单快捷的早餐食谱，每道菜品的制作时间都在5-8分钟内，让你轻松应对早晨的匆忙时刻。

简易三明治

食材：全麦面包、生菜、番茄、鸡蛋、火腿肠、沙拉酱

做法：

1. 将生菜洗净，番茄切片，鸡蛋煮熟切片，火腿肠切片
2. 在面包片上依次铺上生菜、番茄、鸡蛋、火腿肠
3. 最后涂抹一层沙拉酱，盖上另一片面包，完成三明治

快手煎蛋

食材：鸡蛋、葱花、盐、油

做法：

1. 锅中加适量油，烧热后打入鸡蛋
2. 用铲子轻轻戳破蛋黄，撒上葱花和盐
3. 待鸡蛋熟透后，用铲子将鸡蛋切成小块，翻炒均匀即可

奶香燕麦粥

食材：燕麦片、牛奶、蜂蜜、坚果

做法：

1. 将燕麦片放入锅中，加入适量牛奶，小火煮沸
2. 待燕麦片熟软后，关火
3. 加入蜂蜜和坚果搅拌均匀即可

土豆丝蛋饼

食材：土豆、鸡蛋、面粉、葱花、盐、五香粉、油

做法：

1. 土豆洗净切丝，放入清水中浸泡去除淀粉
2. 鸡蛋打入碗中，加入葱花、盐、五香粉搅拌均匀
3. 将土豆丝捞出沥干，倒入鸡蛋液中，加入适量面粉搅拌均匀
4. 平底锅加油，将土豆丝鸡蛋糊倒入锅中，用铲子铺平
5. 小火煎至两面金黄即可

果仁玉米糊

食材：玉米粒、牛奶、果仁碎、糖

做法：

1. 将玉米粒洗净，放入豆浆机中，加入适量牛奶，打成玉米糊
2. 将果仁碎放入平底锅，小火炒香
3. 将玉米糊倒入锅中，加入糖，小火煮沸，搅拌均匀
4. 最后撒上炒香的车厘子碎，即可享用

快手蒸蛋

食材：鸡蛋、肉末、葱花、盐、生抽、油

做法：

1. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀
2. 将肉末加入生抽、盐腌制10分钟
3. 将鸡蛋液倒入蒸盘中，撒上肉末
4. 蒸锅加水烧开，放入蒸盘，大火蒸10分钟
5. 最后撒上葱花，淋上热油，即可享用

花生酱面包

食材：面包、花生酱、鸡蛋、牛奶、糖

做法：

1. 将面包切片，放入烤盘
2. 鸡蛋打入碗中，加入牛奶和糖，搅拌均匀
3. 将面包片两面蘸上蛋液，放入烤箱烤10分钟
4. 取出烤好的面包片，涂上一层花生酱，即可享用

以上就是7款8分钟懒人早餐，简单快捷，营养丰富，即使是忙碌的早晨，也能轻松享受到美味佳肴，希望大家每天都能有个美好的早晨，迎接新的一天！