杜仲叶泡水喝能起什么作用

杜仲叶泡水喝能起什么作用

杜仲叶泡水饮用具有多种保健功效，包括降血压、抗氧化、增强免疫力和改善睡眠等。研究表明，每天饮用杜仲叶茶可使收缩压和舒张压分别降低5-10毫米汞柱。

降血压

杜仲叶中含有的绿原酸和多酚类物质具有显著的降血压作用。研究表明，每天饮用杜仲叶茶可使收缩压和舒张压分别降低5-10毫米汞柱。

抗氧化

杜仲叶富含的黄酮类化合物能够有效清除体内自由基，减缓细胞老化，延缓衰老过程。一项实验数据显示，杜仲叶提取物的抗氧化活性与维生素C相当。

增强免疫力

杜仲叶中的多糖类物质能促进白细胞增殖，提高机体的免疫功能。连续饮用杜仲叶泡水4周后，人体免疫球蛋白水平可上升约15%。

改善睡眠

杜仲叶含有的一些天然化合物，如熊果酸，有助于调节神经系统，缓解焦虑，从而改善睡眠质量。每天饮用一杯杜仲叶茶，可以使入睡时间缩短约20%，并增加深度睡眠时长。

杜仲叶泡水饮用对身体健康有多方面的好处，但也需注意适量饮用，每天建议不超过三杯，以避免可能的副作用。同时，对于孕妇、哺乳期妇女及慢性病患者，饮用前应咨询医生。

本文原文来自评谷乐